觉知无处不在

作者: 柳彤 | 来源:发表于2019-01-08 23:56 被阅读24次
今天写得不是有点晚,是太...晚了

柳柳:我觉得很闷,胸口像被堵住,有点喘不过气来的感觉。

彤彤:为什么,你今天有发生什么郁闷的事情吗?

柳柳:那倒没有,就是觉得自己很想说出马老师要表达的觉知自己,但是总觉得缺点啥。

彤彤:你是不是不了解今天马老师主要是讲的是什么的原因呢?

柳柳:不是呢,大的框架我肯定知道的啦,比如说

1.什么是觉知自己                                       
2.结合晚情公众号的故事,论证觉知自己的重要性                                            
3.怎么样觉知自己                                       
4.如果不去做心理咨询的话,有哪些方法可以让自己幸福圆满
觉知无处不在
觉知自己重要性

彤彤:那不就得了,总得来说马老师是想让我们知道觉知自己的重要性,然后在生活中做到觉知自己,从而成为智慧、自信、独立、幸福的人生,如果你能够知道并且做到这些,那么你还会感觉自己要表达的缺啥吗?

柳柳:是呃,像觉知自己的重要性我肯定知道的啦,你想,晚情姐公众号里的那位姐姐,她自述自己的婚姻过程,如果我们看了也会觉得她的老公太不知好歹了,有这种老婆应该要感天谢地才对了,毕竟不是每一个人的老婆都会对婆家的父母,跟对自己的父母一样好的,可是,他却还出轨了,从而让那位姐姐《2019年的第一天,我签下了离婚协议》。可是,也是因为那位姐姐不知道时刻觉知自己的重要性造成的。

彤彤:是呢,如果她在刚开始结婚的时候,就时刻反思和时刻感知一些事情,也不会这样了。比如她”对公公婆婆用力过猛地好,太想好好表现,结果把自己累死,还不落好“,此时,自己已经有怨言,而不自知,而且不跟她老公商量为什么会出现这种情况,还有导火线是关于公公得癌症要去治疗的事情,她说的意思让大家觉得她不想出钱,而还以为大家是误解她了,可是,在大家都想去医院治疗时,你却提出用中医治疗,大家不误解才怪呢。

如何觉知自己

柳柳:是我都会误解啦,那我继续说在平常生活中怎么觉知自己吧。

彤彤:这点我很想听,毕竟大部分人都不想去咨询心理医生的,钱和时间都是问题,而且每日觉知自己,比到“病入膏肓”时才去找心理医生好吧。

柳柳:对呢,所以马老师一直想给我们传授在日常生活中觉知自己的办法,这个办法主要是可以做到明心净心,明心是知道自己拥有无尽的宝藏,净心是在起心动念处净化心灵,就是把不好的,不明的念头去掉。

彤彤:嗯,就是明白自己有一个很强大的心,在有不好的念头那些时可以净心净化掉。

柳柳:也可以照你这么说吧,所以平常的时候我们要做到

坚信:坚信自己是可以解决的,自己拥有无尽的能量去解决这些问题;

观照:就是通过正念练习来觉知自己,正念练习主要是通过看,听,嗅,各种感觉来感知事物此时此刻的状态,反正你慢慢地调用你的五官来感知就对了。

反省:反省的话可以一起床或者睡前的时候,吾日三省吾生,你只需要做到一省就行了,反省自己和他人的关系,反省自己和自己的关系有哪些做得好的,有哪些做得不好的。

彤彤:咳咳,如果还觉得抽象的话,请参照下面的书再看看,或者跟柳柳在探讨探讨吧。

觉知无处不在

柳柳:这六本书是马老师推荐的,挺有助于大家的理解了,不过我对心理学其他的也比较感兴趣,决定去书店心理书籍的区域,挑一本合眼缘的深入阅读了,大家一起觉知自己吧!!!

今天是日更第七天,我是柳彤,我为自己”带盐”,你们带菜就好,么么哒~~

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