累积精进而不失衡的人生

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第84周20180527

本周关键词： 享受当下

本周总评：9分

本周1%小进步：越来越能享受生活原来的模样。

1、日历事件是否达成；（100%完成）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：

读完《第3选择》，跟随亲子教练团共读《游戏力》；

滋养亲情：

1、陪伴爸妈逛商场，添加一些家用日常生活品；

累积精进而不失衡的人生

2、陪伴先生、儿子一起大扫除，享受家人在一起为家庭付出的幸福感；

人际链接：

1）与妹子散步聊天一小时，越来越真实袒露自己，关系亲密度上升；

2）与闺蜜约跑四次，享受运动的快乐；

累积精进而不失衡的人生

3）与王丽母女约会一次，感受友情的温暖与喜悦；

累积精进而不失衡的人生

4）与养生小伙伴们又学到很多知识；

5）和社区心理工作室的伙伴们在剑湖实验学校活动一次；

累积精进而不失衡的人生

4、微习惯养成：（9分）

（1）早睡早起：入睡时间十点前（5/7）由于加班入睡时间推晚，但深睡眠质量有所上升；

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（2）交叉运动：力量训练、骑行、跑步跟自己比，根据自己的情况循序渐进达成目标，越来越好；

累积精进而不失衡的人生

（3）每日按摩、冥想（1/7）这个需要提升；

（4）每周全身淋巴排毒、推背刮痧、艾灸保养1次；

（5）营养早餐就是吃的现成的；

（6）成长精进：参加完一次亲子教练团YY语音晨会；参加完一次空中加油站；开始共读打卡活动；

5、巅峰体验：

1）跑步速度快了很多；

2）学生的国画水平有了更多提升，又找到新的方法让他们更专注投入学习，课程越来越受到孩子和家长们的认可与喜爱；

累积精进而不失衡的人生

3）学校迎检工作顺利完成，深受领导好评；

累积精进而不失衡的人生

6、视角调整：在忙完督导评估后又迎来办学现场评估，各种忙，期间就像百管部部长，终于学会了拒绝，维护了自身利益，健康放在第一位；

7、高能要事时间。高效完成所有工作事宜。

下周目标

青蛙目标1、身体维护、交叉运动

青蛙目标2、亲子教练团共读

青蛙目标3、高效阅读课程开发

碎片目标1、柔腹按摩、艾灸、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）

碎片目标2、读书1本，音频28讲

碎片目标3:求医

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。