凌晨12:35分，在床上反反复复的翻来覆去睁眼闭眼，还是没有丝毫的睡意。忍不住拿起手机滑动，也不知道自己想干什么，滑开手机屏幕，不知道要点开哪个图标，要做什么。郁闷~~不知道怎么形容内心的烦闷，迷茫？恐惧？害怕？失望？不知所措？总之脑海里没有任何画面但又感觉是一团乱麻的线团。
打开手机做点什么，想想，好好想想， 突然想起之前下载过的一个简书软件，找找这里面的正能量的文章来读读驱驱负情绪。
于是下载了，刷了一圈点开了好几个标题突出正能量的内容。但是！谁说的全身负能量加失眠的时候，看看正能量的东西能给自己点信心的？我完全看不进去，且看到一些正能量的话还觉得是在扯淡，完全不认同不理解，且还想抨击作者。放在平时情绪正常的时候，我不会有这种想法的，真的，还会向这些正能量的话激励自己的，现在这些完全起不到任何作用，我想找怎么让自己在负情绪爆棚的时候，做哪些事和看哪些书，能让自己慢慢平稳下来？？
还有谁说的数羊能助眠的！对我为什么没有任何作用，好啦！一通胡说八道过后，各种语句不通顺过后，放下手机过后，再试试能不能入睡。
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本文标题：负情绪的失眠怎么破？
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