高效能慢生活第271天，挑战4点起床第82天之夫妻关系

高效能慢生活第271天，挑战4点起床第82天之夫妻关系

高效能慢生活第271天，挑战4点起床第82天之夫妻关系

2019年.1月21日

.！

蒙蒙晚间检视

原生家庭影响着孩子未来的家庭关系，

夫妻关系又优于亲子关系！

因为父母是孩子最多时间模仿的对象！

就寝21:30晨起5：55周末，晴

高效能慢生活第271天，挑战4点起床第82天之夫妻关系

昨日🧘午休：15min

今日分享：人生冰山图之孩子行为外显！

昨天和一个12岁的小女孩聊天！

她和说，她们班上一女生，家里状况很好，不过同学爸爸离了七次婚，不断结，不断离，弟妹也有几个！于是她同学自己也是模仿爸爸，开始学习谈朋友，换了一个又一个……

和我聊天的女生困惑的是，在她眼中那个女孩也不漂亮呀，为什么能吸引那么多男孩？

听了她的话，当时我真的有些不知怎么回答！也从没有想到过，夫妻之间的关系和会对那么小的孩子也影响那么深刻！

后来看到了那张人生冰山图，我们所有的外在行为，都是水面冰山下哪些关键要素行为化的！

同样，孩子的外在所有行为也是模仿父母的种种行为模式演化而来的！

于是夫妻关系，就直接影响到孩子日后的家庭关系！

昨天再看到一位亲子父亲教练的简书，同时对他们也赞同的观点：夫妻关系优于亲子关系！深深的赞同！

孩子天生就是优秀的观察者，父母的行为模式，她会像看电影一样，留存在潜意识里！

时间关系，下一次再分享！

第二个100天目标

*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天

* 2亲子时间管理认真践行90天

* * 学习：2019 年听书100本

* 坚持运动：每日步行5000步以上

* 坚持保养

*练习科学发声56天训练

* 12个习惯逐步养成【第2阶段】

精进--工具使用，

1atimelooge记录时间

2.印象笔记，整理

3.简书写日记

4蜗牛睡眠：记录睡眠时间

5.乐心运动手环

6滴答清单，记录要事

强化--运动（走路+平板撑）

持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视

【今日三只】

1.听时间管理进阶课随堂练习！

2.听亲子时间管理12

3.整理！

学习

昨日收获

1.🤹♀️健康与休闲：

保养：

形象：妆，装，都注意（2/100）

科学发声50/56

高效能慢生活第271天，挑战4点起床第82天之夫妻关系

头发护理：一周一次的。（4/100）

冥想：每天听now一节（3/100）

心灵：父母心语：50次。（40

/100）

面部：每7天面膜一片（2/400）

运动：（8/100）10212步

散步：3公里/分钟

🧘瑜伽：（0/100）

电影：（1/12）

小确幸:

大宝现在越来越懂事了，昨天我出门在外办事，也不再像以前打电话不停的催促了！

2.学习与效能：️️

时间管理进阶课：（10/10

️。

效能:专注一个番茄钟，解决工作中最重要的事情！

：送孩子读书（[ 10/20）

3.阅读

（每日15分钟）

第1本：《本质》（1/100）

第2本《游戏力2》（2/100）和孩子建立链接1，是一切行动的前提！

第3本 《不吼不叫》（3/100）

第4本《陈志武的金融通识课》（4/100）

第5本《》（5/100）

关键词：

樊登读书（1本/100本）

喜马拉雅（1本/100）

书名：

纸质书籍（1本/100本）《游戏力2》

书名：

4.分享：【我和易效能的践行故事】

（我和孩子亲子践行4个月的收获）

（文字：1/100）（语音：1/100）

✍简书：高效率慢生活

喜马拉雅：时间管理进阶课

5.事业：.积极筹备中，

反思：

孩子昨日询问我，妈妈你知道吗？我和你一路阵线的！

孩子也需要尊重和平等对待！

反思2

早起清单

早起打卡√√√√√√√√

晨间日记√√√√√√√√

听喜马拉雅音频√√√√√√√√

听樊登读书会√√√

运动√√√√

早饭√√√√√√√√

晚睡清单

阅读

整理和检视√√√√√√√√

保养清单

早睡√√√√√

K、每日感恩√√√√√√√

我们应该不l断的去刻意练习并养成好习惯，去不断的拥有更多的自律的生活

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

你的每一个现在都是当下有限选择下最好的体现！

感恩生命中的一切馈赠！