1人的大脑中至少有两套系统负责记忆的构筑，一套负责显意识的记忆，一套负责潜意识的记忆，记忆并不存在于某个单独的地方，而是沿着大脑新皮层各个不同功能的区域分布其间，没有任何细节会彻底丢失，只不过，记忆提取的踪迹每一次都略有不同，而且永远如此。
2遗忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的垃圾信息过滤功能，遗忘在大脑运作中的作用就是屏蔽掉大脑中的背景噪音，或者说静电干扰，让大脑把输出的信号输送出来。
3准确地说，记忆“丢失"了的其实只是我们一时无法提取出来的记忆而已，它的提取能力在当下很低，低到几乎为零。用记忆改变记记，而且是越改越好。
4内在提示和外在提示的确可以是相当有用的记忆提示，但在真正强有力的提醒面刚，就都显得苍白无力了。
5拉开时间间隔，化整为零才能记得持久。
6考试其实就是一种学习方式，一种不同常规却很有功效的学习的方式
7只有你真当了老师，必须对别人清楚地讲述出来时，你才会真正吃透你要讲的东西
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