有一句话叫做人生不如意事，十之八九，就是说呢，我们在生活当中会经历很多不高兴的事情。
烦恼从何而来，烦恼就是因为太压抑了，压抑是因为什么呢？压抑就是因为我们的生机得不到释放。你看郁闷的“闷”，外面是个门字，里面是个心字，相当于把自己关在了门里。这不压抑才怪呢!
有一个斜杠青年，他集是文学家、诗词家、画家、书法家和美食家于一身，他就是苏轼。其实苏轼的一生当中是经历了很多坎坷和曲折的，特别是政治仕途。他因为乌诗台案，被贬黄州，也就是现在的黄冈。这段时间内，他也会消沉，但他及时调整了自己的心态，分别写出了前赤壁赋后赤壁赋等绝世佳作。
他也学会了苦中作乐，到处和当地的百姓玩在一起、乐在一起。为了打发闲愁的生活，他又在家东边开垦了一片谷地让自己种植，所以说东坡名字也由此而来。
其实我最喜欢的就是苏轼写过一首诗，叫《定风波》，写的是他和朋友一块儿去游玩的时候，突然遇到了大雨，而其他的朋友都躲之不及，而他却独自欣赏、独自领略雨带给他的快乐。
定风波
苏轼
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹又醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归来，也无风雨也无晴。
不是，其中有一句“一蓑烟雨任平生”一句简短的诗就将他生性豁达的乐观的性格完全的写出来了。
所以说假如我们感到不高兴，我们可以读一读古诗人的诗词，去了解他当时所处的意境，去感受诗人在遇到人生当中重大挫折之后是怎样排解自己的忧愁的。有的人说想喝酒，可是借酒消愁愁更愁。我们可以安慰自己啊“天生我才必有用啊”，我们也可以这么想啊，“千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金呢”
或者我们看一场电影，或是喜剧，或是悲剧。喜剧让我们看的哈哈大笑，悲剧让我们痛痛快快的哭一场，只要把我们的情绪释放出来，我觉得生活中并没有那么多的压力。
再有一种方式，我们可以选择去跑步呀，去运动呀。因为到运动的时候身体当中会释放出一种比较兴奋的叫做多巴胺的物质，它会让我们感到持续性的快乐，而我们在快乐的时候，我们会忘记我们自己的忧愁。你看小孩为什么没那么多烦恼了，因为小孩儿天生会动，他让他的身体机能释放出来了，没事就跑啊，跳啊。
年轻人有生机，但他每天都关在办公室，让他们生机释放不出来。另一个方面，小孩儿没事儿，哭啊，闹啊，跳啊，有什么不高兴的事，哭一场就完事了，而成年人了，感觉到丢面子啊，然后把自己压抑起来了，然后自己就不高兴了、郁闷了。
其实当你把自己不高兴的事情说出来的时候，他本身就是一种释放。找一个自己最亲爱的人，最近的人可以是你的父母，可以是的同学包括你的陌生人，完以后觉得并没有什么大不了的事的。
其实生活就是五味杂瓶，有喜怒哀乐，酸辣甜爽，不管我们经历了什么，我相信我们的经历一定会变成生命的一束光照亮我们前行的道路。
我们改变不了环境，但是我们可以改变自己。我们改变不了他人，但是我们可以控制自己。我们不能改变天气，但可以改变自己的心情。我们不能改变我们的容颜，但我们可以绽放我们的笑容。
还是那句话，生活虐我千百遍，我待生活如初恋!
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