我不行

夭夭是我简书里的文友，因为爱好文学，我们总是能聊到一起。

在我印象中，夭夭是个漂亮又积极上进的美女，文笔功底深厚，又非常热爱生活，我很是羡慕她的生活状态。

有一次聊天的时候，她说其实她非常自卑，这让我很是吃惊。

她说：真的，“我不行”，这三个字总时不时在她的耳边响起。

虽然生活中有很多人都羡慕夭夭小康的家境，长得还算漂亮的外表，事业上也不甘落后，幸福美满的家庭，但夭夭还是觉得自己不行。

运用自己学习的一些心理学知识，我帮夭夭分析了一下。其实她的自卑来源于原生家庭。

夭夭是父母最小的孩子，父母在将近40岁才生的她，自然是非常宠溺。

所以夭夭到二十岁之前，父母都舍不得让她做家务。比如吃完饭妈妈说：让夭夭去洗碗，爸爸就会说：她会吗？然后爸爸就去把碗洗了。

洗衣服又担心她洗不干净，爸妈又都给代劳了。

而且生活中包括上学，找工作，任何事情都由父母替她决定，包办。

时间长了，自然养成夭夭衣来伸手，饭来张口，什么事都要问父母的习惯。

父母一边包办，一边打击，以致于夭夭年龄大了，让夭夭去做什么又做不来的时候，父母就会在一边叹息：没本事，以后该如何生活，都替你发愁。

夭夭结婚了，在街上偶尔遇到姑姑，姑姑关切的拉着她的手，担心的问：你什么都不会，你老公能和你过日子吗？

这些无形中给夭夭灌输了一个观念：我不行。

虽然后来夭夭非常努力，一直在证明自己还可以。虽然在一些人看来都非常优秀了，但她还是觉得自己不行。

夭夭说：她从小就是老师和家长眼中的乖乖女，不善言辞。对于自己不喜欢的事物不敢发表自己的意见，不敢表达自己内心的想法，不敢表达自己的愤怒。

慢慢的变得不敢和陌生人交流，有时候很想逼着自己去突破一下，可是最终还是徒劳。

不敢在人多的地方发表自己的意见，害怕别人否定自己。别人的一个眼神，一句话都能让她纠结好久。

有时候有些事自己觉得自己能够做的好，可是别人一提出质疑，自己也就慢慢的默认自己是不行的。时间一久慢慢的自己变得自卑。

身边很多人都说她是一个老实人，其实她特别不喜欢这个标签。她特别希望自己能够是一个能说会道的人，能够无障碍和任何人畅聊。可事实是越想就是越做不到，于是就陷入了这样的一种无限循环当中。

这种自卑伴随了她整整半辈子，也折磨了她整整半辈子。

虽然不能选择自己的原生家庭，但后期一定是可以自我调整的，那就是接纳自己。

在夭夭身上，我们仿佛看到了一个父母口中的“别人家的孩子”。很多时候在传统家庭观念中，“听话”满足了父母的成就感，但“听话”的孩子本人好像不太开心。

“听话”的孩子想听到妈妈说“宝贝，你想干什么”，但经常听到的是“宝贝，妈妈觉得你应该干什么”“不听我的，将来有你后悔的”。

“听话”的孩子在成长中一直压抑自己的想法，久而久之就会害怕犯错，讨好父母和老师、领导，希望获得别人的认可，这样就会在人际关系中忽略自己的真实感受，最后即使获得了别人的认可，自己也开心不起来。

夭夭的成长经历证明：为什么有的家庭优越，孩子却很自卑，有的家庭贫穷，孩子却很自信，这和家长的教育方式息息相关。

那么究竟该怎么办呢？很多人已经习惯于这种固定的模式，自己每天很不开心，却又不知道为什么，更不会想着去改变。

首先要接纳不行的自己，放下所有的欲望，简单生活，不要和人攀比，一直告诉我行，我很棒。

其次，可以尝试，从希望获得“别人的认可”向“自己认可自己”转变一下。让我们能够不断发现自己的优点，并且不断给自己“点赞”，通过自我暗示来增强自己的自信，量变一定可以引起质变。

最后，可以尝试一下“不一样的感觉”。我们的经验告诉我们一定要“这样做”才行，那我们是不是可以坚持一下自我，多尝试一下内心希望的“那样做”呢。通过和以往不一样的行为方式，感受“不听话”带来的快感，这是对自己最好的奖励。多突破一下常规，你会有更好的体验。

日常如果还有这方面的困惑，可以多看看相关的课程、书籍和文章，也可以从专业心理咨询师那里获得帮助和支持。

衷心祝愿亲爱的夭夭以后做个“不听话”的人，这样她会活得更舒坦一些。

因为有一句话非常经典：讨好别人远没有讨好自己重要。