1.少吃点糖
2.最少开窗半小时
3.就着葱蒜来吃饭
4.每天四杯绿茶
5.用干毛巾擦背
6.一口饭嚼30次
7.每天走路1小时
8.晒15分钟太阳
9.出肉时喝杯红酒
10.睡够七个小时
关于健康
1.少吃点糖
2.最少开窗半小时
3.就着葱蒜来吃饭
4.每天四杯绿茶
5.用干毛巾擦背
6.一口饭嚼30次
7.每天走路1小时
8.晒15分钟太阳
9.出肉时喝杯红酒
10.睡够七个小时
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