关于运动：最近生理期，晚上都没有坐减腹运动。昨天晚上做了20分钟的排毒瑜伽，听了美妆课程。今天早上又是5点多醒来，又接着睡到6点半起床。打坐冥想，按摩热身，舒缓瑜伽15分钟。
关于陪娃：自从我上班了，发现孩子格外懂事了。每天感觉陪孩子的时间少了，反而更加珍惜了。内心也不会觉得她牵绊了我，而是感觉自己亏欠她。晚上给她讲完故事，她就乖乖跟奶奶睡觉了。出门前也会亲吻她，她很开心。
关于自我反思：现在上班，晚上吃饭也晚，总是担心运动会影响肠胃。再加上又是经期，突然感觉没法运动了，很不适应。昨天调整了一下，开始练经期瑜伽，然后后面的运动也调整到早上。今天早上，上班的路上，发现很多潮流的小姐姐没一点精气神，像黏儿的花。而自己走路带风，充满活力。这应该就是运动的功劳吧，一定要把这种习惯继续下去。
感恩我的孩子健康平安，每天带给我笑容快乐。感恩家人，每天给我准备饭菜。感恩同事，每天相处融洽。感恩女神训练营的老师和伙伴们，让我每天充满活力，每天都可以学到新知识。
关于运动：最近生理期，晚上都没有坐减腹运动。昨天晚上做了20分钟的排毒瑜伽，听了美妆课程。今天早上又是5点多醒来，...
关于运动：昨天早上和晚上都是做的经期舒缓瑜伽，没有剧烈运动，也没有出汗。但是身心依然很轻松，今天早上6点过一点就起...
四月清明，人间处处是风景。我计划中的四月，是一个自我成长的四月，期待探索自己的内心。实际上呢，这个四月是...
关于运动：这几天每天都是6:30左右起床，还是坚持按摩运动，每天的精神都挺好的。只是昨天晚上有学习计划，所以运动就...
关于运动：早上5点钟就醒了，但是感觉有点太早了，再加上是特殊时期，又继续睡了。6：35起床，打坐冥想，按摩，拉伸2...
晨练：6:30起床，打坐冥想10分钟，头部耳部按摩5分钟，热身3分钟。20分钟的瑜伽，手臂和髋关节的放松。 带娃：...
运动：现在已经习惯了6:30起床，哪怕是没有闹钟，也能自然醒来。打坐冥想10分钟，按摩5分钟，瑜伽20分钟。运动完...
四月自我探索Day4，生活就是减法，过去的每一天都没法再重来。 晨练：依旧是6:30起床，打坐冥想，头部耳部按摩，...
晨练：今天早上5点多钟就听到鸡叫，醒来就睡不着了。6点10起床，6:20开始打坐冥想10分钟，5分钟按摩，3分钟热...
今天早上5点多钟就醒了，半天睡不着，但是眼睛也睁不开。离闹钟响还有一个多小时，考虑了半天，最后6点钟起床了。 打坐...
本文标题：四月自我探索Day16
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