减肥，我坚信长期主义。
昨晚我刷某书，看到了一个因为减肥极致焦虑的帖子。那个小女孩还在读大学，体型偏胖，所以开始了她的减肥之旅。
起初，她每天都运动，除了上课吃饭睡觉，下课后不是去跳操就是去跑步，后面还报了个健身房。吃东西也是极致的克制。
在她的努力下，半个月减了六斤。“我那么努力，每天运动得精疲力尽，累死累活，吃也没吃好，半个月只减了六斤。”
在她眼里，半个月“只”减了六斤。
接着开始疯狂焦虑，由于之前极致克制饮食，焦虑后开始报复性进食，很快就胖回去了，甚至还比原先更重了。
现在是一边焦虑自己身材，一边继续变胖中。
看到这个小女孩的情况，我猜她应该是刷到了无数个无良减肥博主的视频，什么一个月减二三十斤，每天运动得痛哭流涕，搞什么液断黄瓜鸡蛋疗法，最终面黄肌瘦。
看起来很励志，但不是我们普通人的生活。
值得欣慰的是，帖子下面，很多很接地气的减肥建议，例如生活化减肥是要以年为单位的，心态很重要，不要痴迷一个月减几十斤的神话……
还有好心的姐妹安慰她，一个月减一斤，一年就十二斤了。她一听到一个月才一斤，发了个大哭崩溃的表情。
也许，她是真的太着急减下来了吧。
我也是进行了生活化减肥，从去年十一月份开始，用了大概七八个月时间，减了二十斤，现在已经在120斤的平台期了，按照我的身高计算，我还需要再减到四五斤左右，才到BMI指数里的正常标准。
期间也经历了平台期，不是一天两天，是一个月两个月，完全不掉称。包括现在，120斤也已经很久了。偶尔还会有几天体重121 122斤的。
这是我减肥的现实情况，也是我身边好朋友减肥也会面临的情况。
我也刷了某书上说的，通过液断的方式，各种各样的方式，去突破平台期。但是我没有照做。
因为我始终相信长期主义。
用极端方式快速减下来，除了破坏身体的新陈代谢，还有一个现实问题，那么痛苦的方式，你能坚持一辈子吗？
循序渐进，把健康的生活习惯植入日常，让身体达到良性平衡，自然会减下来的。
追求美，很正常，而美，应该是有力量的。
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