践行习惯：平板支撑入门训练，感谢自己，虽然这周杂事很多，烦恼很多，心情焦虑但还是坚持。不过，我倒是觉得，只有锻炼和跑步才能使我更放松，可以解压。
这周情绪管理不好，开心不起来，一直比较焦虑，低落。每次早上起来看看镜子的自己都是对自己说：开心点，美好的一天从早上开始，然后给自己一个微笑。可是，每次一下来，听到婆婆大声的抱怨我家孩子：还在赖床，越大越不听话，越来越懒…你家的孩子怎么就那么听话，然后唠叨的整个美好的气氛都没有啦。特别是上周没了解情况，我公公一生气就直接是先把孩子骂一顿然后再告诉我，我家小孩，本来就处于叛逆期，越是这样说越是不理会甚至理论起来甚至开始冷战，一看到爷爷奶奶就回避。其实，我婆婆声大是一直都有的，只是现在可能更年期越发明显严重。我公公平常还听爱孙子，只是情绪比较容易失控，失控就会做后悔的事。然后，每次我和我儿子沟通的方式却是另外让他比较愿意接受的一种。孩子一直在对比，而且感受是他觉得爷爷奶奶这样大声，动不动就骂是对他的不尊重，那么儿子也开始不尊重爷爷奶奶。最后，我就是夹在中间调解的一员。
说实话，我一直很尊重公公婆婆，也很孝敬。就算有点意见不合，我一般会委屈自己，毕竟我是晚辈。然而，对于我的孩子，特别是关于教育这方面的问题，我就有点私信，我总觉得孩子处于叛逆期，大人们可以改变自己包容孩子，改变自己的说话方式去照顾孩子。于是，我开始找公公婆婆沟通，希望他们以后好好说话，对孩子温柔点，包容点。可是，结果是糟糕的，父母永远觉得自己是对的，这种教育方式把他们三个儿女都教育的很好，是我太偏心，太小题大作，是看多了没用的书，还指点起他们。而且把孙子给“宠坏”。于是，一家人都处于冷战中，我也在双方调解，同时也在和儿子交流：他们是爷爷奶奶，首先我们应该尊重他，虽然，爷爷奶奶这次骂你，错了。但是，我们还是要原谅他们。关键的时期，都在情绪顶端都不愿意让步。儿子表示我就是不愿意听到他们说话，一听就不舒服。其实，我这时应该先放一放，让他们都冷静，可是，我还做错了一件事：改变公公婆婆，而且再一次找他们谈，说说什么样的方式才能让叛逆期的孩子接受《非暴力沟通亲子篇》，可是，他们压根听不进去。而我也在因为无法破这种僵局而苦恼，孩子每天也不开心，上课老走神，一回家就把自己关起来，就算允许我陪伴也不能说话。我也太在意儿子的感受，所以情绪一直比较焦虑。无奈之下，我求教琳莉姐，感谢她一直惦记着我，更感恩她愿意倾听给我建议和方向，让我放松，不再那么焦虑。这周，我试着调整自己的心态，给公公婆婆安慰，不再以自己要求去要求他人，通过自己的能量去影响自己的孩子。让家庭充满爱和温暖。
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