今晚起来空腹体重不变,呵呵,稳住也好。
晚上的鱼份量是估算的,中午还吃了一瓣柚子忘了记录了,等会估计还会想吃一瓣柚子。
第二天,第三天都很忙,所以没时间去记录,今天一起把它补上吧。其实每一天都不会去克制吃多少但心中有个量,大脑会提醒我...
今晚起来空腹体重不变,呵呵,稳住也好。 晚上的鱼份量是估算的,中午还吃了一瓣柚子忘了记录了,等会估计还会想吃一瓣柚子。
10月18 星期四 今天是复训减肥训练营第四天,忙了一天,没时间拍照,今天简单一点吧。 早餐:面包一片,花生十颗...
今天还是在外面学习,自助餐不是自己做饭,吃的不太达标。 早餐:酸奶 煎蛋 少量米饭 两小块南瓜,素炒西葫芦 午餐:...
7:00 早餐 杂粮粥 一碗,青椒炒蛋一份 小菜,少量 10:00 加餐 米饭饼包油条(超标了,不该吃) 11:1...
今天的课程院长讲了“三三三”建制里结构完型当中的原生家庭,然后讲到家庭系统。家庭系统包括∶夫妻系统、孩子系统、氛围...
这次复训结束之后,我很庆幸自己选择了参加复训,感谢马丁老师,这次的复训收获满满。 这次复训,老师布置的三个任务,我...
20190110 PD复训践行第四天 晚饭后不久,我快速地做好了自己的睡前准备工作。此时,娃还在吃饭,在他吃好之后...
大家好,我是减肥教练Julia,最近,在我的28天减肥营的复训营中,很多同学都会问同样一个问题: 为什么我开始每天...
昨晚妹妹哭,儿子睡得比较晚,早上起床,跟儿子说:以后晚上9点睡觉,第二天起床精神好,上课质量高,儿子说好,接...
本文标题:减肥复训第四天
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