不知不觉的，十一点半就到了。说好了十一点上床睡觉的，就是做不到。说不清楚原因，好像就要这样赖着，即使已经很眼困了，还是要熬。真的无语啊。
今天吃东西是带着觉知了，果然就不会暴饮暴食了。现在的胃是轻松的，身体也很舒服。明天继续，而且要把觉知放到晚上早睡的问题上。
1.我十分感恩从3月中旬开始的感恩练习，在坚持了6个月之后变成了我的睡前仪式。睡前把一天所做的事情归拢一次，感觉很有着落。好像日子被我记录下来了，就是真实活过了，不会忘了。这也是我一直都写日记和游记的原因，去过的地方写成游记，闲时翻出来读一读，感觉特别有成就感。感恩我与文字结缘，赞叹自己有记录的习惯，感恩感恩练习的持续进行，生活没有发生大的变化，我的内在变了，我与外在世界的相处也跟着变了。感恩这个转变，谢谢，谢谢，谢谢。
2.我十分感恩截止今天傍晚原创题的出题工作终于完成了初稿。明天把格式整理好，把表格填好，再把试题打印出来做两遍就能交差了。感恩这个发生，感恩原创题出题活动结局圆满。谢谢，谢谢，谢谢。
3.我十分感恩原创题出题活动的举行，我得以逼着自己在三周内完成一套试题的创作。感恩科组同事的任务安排，让我有这个机会逼自己一把。感恩这个发生，出题的过程就是对知识点，词汇和原版语篇反复磋磨的过程。出一次题就等于把中考的一盘棋在脑子里过了一遍。感恩这个任务的督促，感恩成长，谢谢，谢谢，谢谢。
4.我十分感恩小儿子二牛今晚反复地强调要我回自己的床上睡，并且不许站在他的门口等他睡着。我很惊讶他可以如此清晰地表达。我也都清楚他是想自己在睡前可以自在地玩耍。现在的我就在客厅待着，看着他房间的灯熄灭，但不确定他是否已经睡着。心里是喜悦的，放松的，最起码五岁半的他敢于自己关灯睡觉了。感恩小儿子的独立和勇敢。谢谢，谢谢，谢谢。
5.我十分感恩堂妹和妹夫宴请我们全家去参加她们新居入火的喜宴。感恩她们宴请了那么多亲朋好友，我得以借此机会跟大家见面，拉手，拥抱。见到想念的大哥和二哥，伯娘，堂妹。虽然没有机会说上几句话，因为大家都很喜欢他们，都忙着打招呼。但是见到了就很开心了，很喜悦了。祝福堂妹阿孔和妹夫一家大展宏图，喜乐安康。祝福我们所有人在各自的奋斗的地方安居乐业，各自安好，活出生命的精彩。谢谢，谢谢，谢谢。
6.我十分感恩今天上午高效率的工作，从6点半到11点半，一口气完成了两道大题的创作。全程非常专注，以至于盖上电脑的时候人是恍惚的，脚是麻木的。但内心非常安稳，我知道初稿完成了我就可以按时交稿了。太感恩了，谢谢，谢谢，谢谢。
7.我十分感恩大儿子牛哥对自己有要求。昨晚他跟我说他这一周很累，一直没有得到充分休息，所以身体有酸痛感。今天早上我特意没有叫他起床，他也在九点的时候起来了。看我在忙就自己做自己的事，我们互不打扰地过了一个上午。
下午他坚持要去上晚自习，拒绝跟我们去喝喜酒。晚饭，上学直至放学他都自己搞定了。感恩牛哥的自立，真的给了我很多自由的空间。让我成为二宝妈之后还能有自己的空间和时间做自己的事。谢谢，谢谢，谢谢。
8.我十分感恩学弟中午带儿子兜兜来家里玩。我们一起吃了简单的午餐，聊了一些日常的话题。饭后我去午睡了，他们俩就跟牛哥待在一个房间里。我睡醒起来一看，两个在看书，一个在写作业，房间里凉爽而安静。感恩学弟和兜兜给到牛哥的陪伴和支持。谢谢，谢谢，谢谢。
9.我十分感恩我的家的场域是滋养人的，是宁静的，是能够引发阅读冲动的。小朋友们来到家里玩，总会有那么一段时间是捡起一本书来翻的。对于这一点，我感到非常喜悦并感激。谢谢，谢谢，谢谢。
10.我十分感恩先生的跟随和陪伴。昨天在振叔家午餐，今天在堂妹家喝喜酒，他都尽量安排好自己的工作，全程参加。感恩他给到我的支持。谢谢，谢谢，谢谢。
祝福天下所有人平安，健康，喜乐。
祝福天下所有人平安，健康，喜乐。
祝福天下所有人平安，健康，喜乐。
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