幸福实修第十天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#

20170627（10//99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

✅

Yes

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今日3朵玫瑰

早起晨跑

对家人微笑拥抱

国学朗读

【幸福实修99天目标】

在99天的每一天早起锻炼

在99天每一天朗读国学半小时

在99天每一天对家人微笑拥抱

【幸福金句】#幸福实修#：改变你能改变的，接受你不能改变的！

【觉察日记】          觉察：今天是期末考，昨天晚上哥哥一直和我说：“放假了手机能开多少时间每天？电视能看多少时间？”当时又莫名烦躁，认为也不想着明天考试了，只知道玩！深呼吸后说：“放假了大家多开心，什么事情多可以商量，明天回来我们一起讨论可以吗？”儿子也接受就去休息了，要是以前的话不是说反话就是恶语相对，最后还是该玩的一点没少。暑假对我来说就是挑战，来吧！暑假君！我准备好了。