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美乐爱觉182|分享我滋养自己的方法

美乐爱觉182|分享我滋养自己的方法

作者: 作家阿紫 | 来源:发表于2017-09-24 18:42 被阅读54次

    这个周末,虽然在家里待着,但是自娱自乐得特别开心快乐。

    我用喜欢的方式滋养自己,宠爱自己,用内在小孩舒服的方式过我这一天。

    分享我滋养自己的方法噢。

    音乐疗愈

    早上起来之后,重复播放《天空之城》,最爱的音乐,一放开的时候就觉得全身细胞都得到滋养。然后在音乐中,一边做家务,一边整理一边清理内心,感觉特别轻松特别舒服特别快乐。特别幸运和幸福,对音乐保有这样的感知力真的好棒啊。

    在美好的音乐中结合“零极限”带着清理心做家务

    以前的我真的超级不爱做家务,这方面可能受到妈妈的影响吧,妈妈以前就是大部分时间在做生意上,跟奶奶一起住的时候,家务都是奶奶做,那时候我还会跟奶奶一起学习。而后等我们跟奶奶分开住之后,家务都是请的保姆做,我就没有去做了。

    从今年8月去了趟日本东京之后,回来我就爱做家务了,加之用上蓝色太阳水,我就更开心地做家务了。把家里收拾得干干净净觉得特别有成就感,而且觉得更幸福。

    读书和分享

    分享已经成为我调整情绪的一个特别好的方式了,微博、朋友圈、QQ空间,不同的内容在不同的地方跟着自己的直觉去分享。

    今天跟小伙伴结缘了书,了却了之前的一桩心事,然后把剩下一部分书结缘给学生,流动起来的感觉真好啊。

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    对,结缘了这些,每一本都将会因为不同的遇见而发挥新的价值,真好啊。我相信它们也是有灵性的,有生命的呢。

    因为分享,感觉让堵塞的能量流通了呢。

    瑜伽、冥想、按摩、朗读、写字

    瑜伽是一早起来做的,这是我每天的必备功课,做女性再生瑜伽,让身体畅通,接纳自己的女性身份,并为自己是个女人而感觉无比幸福与快乐,与宇宙联结,与心中的神联结,感谢父母,感谢公婆,感谢同伴,为世界和平而祈祷,为万物和谐而祈祷。

    上午收拾完家之后,洗头洗澡,在一边温柔地给自己的身体擦乳液的时候,一边默默地对自己说“谢谢你,我爱你”,感谢我的手、胳膊、腿、脚、子宫.....特别感谢你们,如此我才能活出我的女性能量,才能过我想过的生活呀,一直以来都辛苦了呀。

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    然后我就开始臭美和自拍了,哈哈哈哈。

    在荔枝App读故事,在喜马拉雅App读一些能量高的美文,用声音去表达对这个世界的喜爱,用声音温暖世界,用声音去多分享一点善,一点美。

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    喜马拉雅上最近就在读这本书《生命喜悦的祈祷》,特别能量高的各种祈祷文哦。

    写字,在美好的高能量的音乐中练字,一笔一划,去这样让自己平静下来跟自己在一起,与自己的内在在一起。

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    最近还在练字的阶段,今天写字的时候还是稍稍有点浮躁哒,不过“有愿心,无目的”的确也是我追求的,就这样坚持练下去。

    听高能量的课程

    补听了依慧老师的《七天绽放女性魅力》,很喜欢她的声音。我列了想跟妈妈一起参加她工作坊的梦想清单,觉得让妈妈解放出来,快乐起来真的是可以的,突然我就相信了这一点了。

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    如今我最大的梦想就是希望妈妈真的幸福快乐呢,因为她太苦了,真的太辛苦了,而作为女儿的我,好想看到她能开心能幸福能快乐。

    感恩,用零极限清理,祝福世界

    充满了感恩的心,下午起来有情绪波动的时候,就去做了十二步骤的大清理,读了祈祷文,感觉特别好呢,而且内心恢复平静。

    平静从我开始,与平静同在。

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    很喜欢的零极限的两个祈祷文,分享给大家。

    如此就是与真我在一起。

    大概就是这样的一些方式,分享给你,重要的是带着爱和感恩的心去做每一件事,放手让所有回到它本来的位置上,一切都顺应生命之流。

    对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。

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