这个周末,虽然在家里待着,但是自娱自乐得特别开心快乐。
我用喜欢的方式滋养自己,宠爱自己,用内在小孩舒服的方式过我这一天。
分享我滋养自己的方法噢。
音乐疗愈
早上起来之后,重复播放《天空之城》,最爱的音乐,一放开的时候就觉得全身细胞都得到滋养。然后在音乐中,一边做家务,一边整理一边清理内心,感觉特别轻松特别舒服特别快乐。特别幸运和幸福,对音乐保有这样的感知力真的好棒啊。
在美好的音乐中结合“零极限”带着清理心做家务
以前的我真的超级不爱做家务,这方面可能受到妈妈的影响吧,妈妈以前就是大部分时间在做生意上,跟奶奶一起住的时候,家务都是奶奶做,那时候我还会跟奶奶一起学习。而后等我们跟奶奶分开住之后,家务都是请的保姆做,我就没有去做了。
从今年8月去了趟日本东京之后,回来我就爱做家务了,加之用上蓝色太阳水,我就更开心地做家务了。把家里收拾得干干净净觉得特别有成就感,而且觉得更幸福。
读书和分享
分享已经成为我调整情绪的一个特别好的方式了,微博、朋友圈、QQ空间,不同的内容在不同的地方跟着自己的直觉去分享。
今天跟小伙伴结缘了书,了却了之前的一桩心事,然后把剩下一部分书结缘给学生,流动起来的感觉真好啊。
美乐爱觉182|分享我滋养自己的方法对,结缘了这些,每一本都将会因为不同的遇见而发挥新的价值,真好啊。我相信它们也是有灵性的,有生命的呢。
因为分享,感觉让堵塞的能量流通了呢。
瑜伽、冥想、按摩、朗读、写字
瑜伽是一早起来做的,这是我每天的必备功课,做女性再生瑜伽,让身体畅通,接纳自己的女性身份,并为自己是个女人而感觉无比幸福与快乐,与宇宙联结,与心中的神联结,感谢父母,感谢公婆,感谢同伴,为世界和平而祈祷,为万物和谐而祈祷。
上午收拾完家之后,洗头洗澡,在一边温柔地给自己的身体擦乳液的时候,一边默默地对自己说“谢谢你,我爱你”,感谢我的手、胳膊、腿、脚、子宫.....特别感谢你们,如此我才能活出我的女性能量,才能过我想过的生活呀,一直以来都辛苦了呀。
美乐爱觉182|分享我滋养自己的方法 美乐爱觉182|分享我滋养自己的方法然后我就开始臭美和自拍了,哈哈哈哈。
在荔枝App读故事,在喜马拉雅App读一些能量高的美文,用声音去表达对这个世界的喜爱,用声音温暖世界,用声音去多分享一点善,一点美。
美乐爱觉182|分享我滋养自己的方法喜马拉雅上最近就在读这本书《生命喜悦的祈祷》,特别能量高的各种祈祷文哦。
写字,在美好的高能量的音乐中练字,一笔一划,去这样让自己平静下来跟自己在一起,与自己的内在在一起。
美乐爱觉182|分享我滋养自己的方法最近还在练字的阶段,今天写字的时候还是稍稍有点浮躁哒,不过“有愿心,无目的”的确也是我追求的,就这样坚持练下去。
听高能量的课程
补听了依慧老师的《七天绽放女性魅力》,很喜欢她的声音。我列了想跟妈妈一起参加她工作坊的梦想清单,觉得让妈妈解放出来,快乐起来真的是可以的,突然我就相信了这一点了。
美乐爱觉182|分享我滋养自己的方法如今我最大的梦想就是希望妈妈真的幸福快乐呢,因为她太苦了,真的太辛苦了,而作为女儿的我,好想看到她能开心能幸福能快乐。
感恩,用零极限清理,祝福世界
充满了感恩的心,下午起来有情绪波动的时候,就去做了十二步骤的大清理,读了祈祷文,感觉特别好呢,而且内心恢复平静。
平静从我开始,与平静同在。
美乐爱觉182|分享我滋养自己的方法 美乐爱觉182|分享我滋养自己的方法很喜欢的零极限的两个祈祷文,分享给大家。
如此就是与真我在一起。
大概就是这样的一些方式,分享给你,重要的是带着爱和感恩的心去做每一件事,放手让所有回到它本来的位置上,一切都顺应生命之流。
对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
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