美文网首页
2021-12-31神奇的早起 第9天

2021-12-31神奇的早起 第9天

作者: 彤欣彤语 | 来源:发表于2021-12-31 06:53 被阅读0次

昨晚大概十点半着,早上3点多醒了一下,看时间太早又睡了一会,到5点50闹钟响了,想着要坚持早起,便缓了几分钟起床了

早起后按照书中建议的,做了以下事情:

1.冥想3分钟

2.自我肯定宣言3分钟

3.卫生间6分钟(听了罗辑思维和新闻早班车)

4.边运动边脑中具象化(20个深蹲和20个高抬腿 墙蹲1分钟) 6分钟

5.写早起日记6分钟

6.发音训练20分钟

7.听晓鹿老师课程音频(边听边洗脸护肤)20分钟

做完以上差不多到了7点,然后喊孩子起床、收拾

8.昨天到单位爬了10层,今天看能超过此层数吗,10层是打底,现在比较冷穿的有点多,不是很方便。

感恩这神奇早起的第9天,希望这种感觉继续延续下去

相关文章

  • 2021-12-31神奇的早起 第9天

    昨晚大概十点半着,早上3点多醒了一下,看时间太早又睡了一会,到5点50闹钟响了,想着要坚持早起,便缓了几分钟起床了...

  • 第10天早起的奇迹:“神奇的早起”,让收入神奇翻番

    第10天金句 03.06 阅读(85--96) “神奇的早起”,让收入神奇翻番 85页)标题——“神奇的早起”,让...

  • 神奇的早起

    这几天负能量爆棚,睡眠质量也不好,心里压力特别大。对未来充满了迷茫,对现在自己所处的状态极其不满,但又无力改变。现...

  • 神奇的早起

    每天醒来后的活动会不可思议地影响到成功的级别。 专注、高效、成功的早晨 会让你一天都精力充沛,最后必然会创造出专注...

  • 神奇的早起

    今天是早起的第三天,每天都要早起打卡,在简书上写写感想,有感而发,想到什么就写什么。曾看到过这样一句话,写作没什么...

  • 神奇的早起

    Tina经常犯困,每天上午还能坚持,下午就感到疲倦无比,需要咖啡来支撑工作的力量。 一问才知道,她每天起床就来上班...

  • 神奇的早起

    相信很多人都知道早起的好处,也一直想去做这样一件事情,可一直未曾有过行动,是啊,下定决心做一件事很容易,但坚持下去...

  • 神奇的早起

    Day6 5:30起床 5:50—6:10冥想 6:10—6:40写反思日记 Day5 6:00 起床 6:23—...

  • 早起的神奇

    最近早上起来比较喜欢照镜子,因为皮肤变好了,上班两个月,基本都是早睡早起10点左右和孩子一起睡,第二天六点前...

  • 神奇的早起

    今天早上我不到八点就起床了,算是我早起的第一天。 有些人会说,八点起床还算早起?是的,在新疆的冬天,八点天还没有亮...

网友评论

      本文标题:2021-12-31神奇的早起 第9天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qhfgqrtx.html