越内疚越戒不掉坏习惯，因为内疚完了，压力也就释放了，就可以更撒欢了
所以你可以：
1、承认，这是我的缺点我承认
2、隔离，我的缺点所以我变得更好了，我可以和我在那个缺点上的情绪隔离开
3、骗自己的大脑，我已经吃过这个甜食了，我看着看着，我就享受到了
4、微习惯，因为潜意识是个大象，我们先让他往那边走，走着走着就成了习惯了，好的习惯和坏的习惯都是习惯，是习惯大脑就喜欢坚持，每天做一个俯卧撑，剩下的随缘即
越内疚越戒不掉坏习惯，因为内疚完了，压力也就释放了，就可以更撒欢了
所以你可以：
1、承认，这是我的缺点我承认
2、隔离，我的缺点所以我变得更好了，我可以和我在那个缺点上的情绪隔离开
3、骗自己的大脑，我已经吃过这个甜食了，我看着看着，我就享受到了
4、微习惯，因为潜意识是个大象，我们先让他往那边走，走着走着就成了习惯了，好的习惯和坏的习惯都是习惯，是习惯大脑就喜欢坚持，每天做一个俯卧撑，剩下的随缘即
越内疚越戒不掉坏习惯，因为内疚完了，压力也就释放了，就可以更撒欢了 所以你可以： 1、承认，这是我的缺点我承认 2...
如何戒掉坏习惯。 Wha：什么是坏习惯？在古川武士《如何戒掉坏习惯》这本书中是这样定义坏习惯：禁不住眼前的诱惑，去...
阅读《如何戒掉坏习惯》的第四天，核心是学习戒掉坏习惯的具体方法。 在讲方法之前，作者提出戒掉坏习惯需要掌握三个原则...
最近我看了一本书，叫《如何戒掉坏习惯》 这本书让我知道了无法戒掉坏习惯的原因，学会了戒掉坏习惯的方法。 我身上坏习...
要养成好习惯、戒掉坏习惯，关键是专注于想做的事，而不是要戒掉的坏习惯。
管控期间，养成坏习惯，制造障碍，彻底戒掉坏习惯。
养成一个好习惯需要时间，戒掉坏习惯也是。希望给自己一些时间控制，逐步戒掉坏习惯。
《如何戒掉坏习惯》——古川武 一、为什么坏习惯很难戒掉？ 一是习惯引力法则，人大脑本能上抗拒变化。 二是坏习惯常常...
今天读了《戒掉你的坏习惯》这本书，我想戒掉的坏习惯是有时吃太多，暴饮暴食。书中提到，找到最核心的理由是实践坏习惯终...
坏习惯的养成不是一蹴而就的，所以想要戒掉坏习惯也必须遵循一定的规律，不能强来，要智取。可以利用三招戒掉坏习惯...
本文标题：内疚无助于戒掉坏习惯
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