在我们沟通过程中经常把“想法”和“感受”混在一起，特别是当我们情绪失控的时候更容易在自己的感受中加戏，其实这都是想法，不是真正的感受。
比如：当你看到老公回来晚了就会很愤怒然后埋怨说他不关心你，这里的愤怒不关心就是你自己的想法，并不是你内心真正的感受，你真实的感受应该是你感觉很孤单。所以需要他能早点回来陪你。
想法都是前面可以加一个“被”字的词语，比如：抛弃，攻击，羞辱。。。。。
真正感受是孤单、难过、伤心、失落。。。。。。
【作业】
我感到难过，是因为我需要你的帮助；
我感到孤单，是因为我需要你的陪伴；
我感到失落，是因为你拿走了我最喜欢的玩具；
我感到沮丧，是因为你没有履行诺言；
我感到愤怒，是因为你已经连续两天没有回家吃法；
我感到烦躁，是因为你弄坏了我的玩具；
我感到开心，是因为你遵守了我们约定；
我感到欣慰，是因为你帮助了我；
在昨天的分享中提到了沟通四部曲，观察⇒感受⇒需要⇒请求，其中最难的是表达感受那一步，很多人经常会把我的感受和我的想...
在上一篇文章中我们提到了非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。上一节聊过了观察，这一节一起来聊一聊感受。 ...
在我们沟通过程中经常把“想法”和“感受”混在一起，特别是当我们情绪失控的时候更容易在自己的感受中加戏，其实这都是想...
案例1.妈妈与女儿聊天 （女儿考试考了全班倒数第五） 妈妈：孩子，你这样做让妈妈很伤心 分析： 1.妈妈这样跟女儿...
️如何区分“想法”和“感受” “想法”和“感受”的区别 在生活中，我们常常混淆了它们，从而不仅...
【第十二课打卡作业】 一、必修：学有所获 （一）要学会区分“想法”和“感受” 想法 个人根据现实和他人的评判，头脑...
必修：学有所获 学会区分“想法”和“感受”。 想法：意味着指责，意味着下定义，意味着评判。 比如，我觉得你不为别人...
【第十二课打卡作业】 一、必修：学有所获 （一）要学会区分“想法”和“感受” 想法：是个人根据现实和他人的评判，是...
【第二期“21天不吼叫行为训练营”第14天学习内容】 表达感受是非常简单的，用几个字就可以，比如：我感到伤心、我感...
家长：可能下班回到家，工作很忙，感觉自己很累。 一打开门，就看到家里凌乱地很，孩子还在乱涂乱画，还不写作业，一点都...
本文标题：如何区分“想法”和“感受”
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qhisqhtx.html
网友评论