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冥想练习(271)

冥想练习(271)

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2021-07-25 22:02 被阅读0次

时间:睡觉前

地点:沙发

姿势:平躺

时长:20分钟

虽然觉得自己的冥想练习已经变成了睡眠练习,流程每天依旧,定闹铃,关灯,平躺,双手压在腰部,双脚心对齐,闭上眼睛,5个深呼吸,开始默背模式。

然后这几天已经变成一开始就会走神,同时一遍默背没有完成就已经睡着了,在闹铃声响醒来关手机。没有任何可以记录的内容了。

依然还是习惯性的记录,虽然有点无话可记了。

不过在用这样一句话支持自己每天还在做这样的事情。

叫做“跨不过去的就是苟且,跨过去的才是远方”。

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