高效能慢生活践行331天（珍惜）

高效能慢生活践行331天（珍惜）

2018-11-21（周三）

❤️各位，早安

把身体照顾好，把喜欢的事做好，把重要的人待好，千万别拼命，拼命是最糟糕的努力姿势，到最后一定是没命！

就寝21: 44    晨起5:12

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行331天（珍惜）

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

高效能慢生活践行331天（珍惜）

今日三只青蛙

1.学习打卡

2.工商局

3.抽时间运动

高效能慢生活践行331天（珍惜）

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/11月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

【昨日收获】

❤️阅读学习：

熟悉三国的人，都知道空城计，诸葛亮太厉害了，弹弹琴就逼退了十万大军的司马懿。其实，最厉害的还是司马懿。

他最厉害的就是身体太好了。曹操死了，他没死。曹操的儿子死了，他没死。曹操的孙子死了，他还是没死。打不过诸葛亮，但把诸葛亮熬死了，最后三国归晋完成一统中国的伟大梦想。

❤️张弛有度：

高效能慢生活践行331天（珍惜）

❤️效能感悟：

用拼命的姿势进行努力不可取，拼尽全力不仅收效甚微，还搭上健康、家庭关系。

高效能慢生活践行331天（珍惜）

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡1/30

理性对待，柔性沟通！

  1.规律作息：早睡

  2.今日闪光点：自觉看书

  3.亲子分享:《游戏力-笑声，激活孩子天性中的合作与勇气》第八章 给女孩更多勇气，给男孩更多关怀

在我们的生活中，对待孩子通常是这样的“对于男孩，你是个小男子汉，怎么可以哭哭啼啼的呢；对于女孩，你是个小公主，不能那么调皮，要安静；”，但事实上，男孩也需要更多的感情关怀，更多的身体接触来得到安慰；而女孩子需要通过表达出更强的能力，来提升信心；

在我们生活中，我们应该同等的去对待男孩和女孩，能够在孩子小的时候就得到平衡，这样才能把感情根基打扎实和获得强壮的翅膀。

我们可以在孩子小的时候，鼓励男孩和女孩一起玩同一个游戏，制造一个共同的假设环境来让孩子有共同的话题和沟通，能够玩到一起，相互了解不同的感知和行为

【昨日反省】

1.今天老师教我们了一种关于语言的观点是什么呢？

答：语言表达具有改变人生的力量。

2.把“NO”变成“YES”的三个步骤是什么呢？

答：

1不要直接说出自己的想法

2努力揣摩对方的心理

3说出的话要符合他人的利益

3.[开放题]在牵孩子过马路的案例里面，老师用了哪几种方法呢？在案例中，同学们有什么感受都和老师分享一下噢！

答：最主要是使用了“努力揣摩对方的心理”和“说出的话要符合对方的利益”的两个方法噢！我们努力的揣摩出孩子虽然还小，有时候还是希望被当成大人一样来对待的噢！所以，我们这个时候说出了符合孩子利益的话的时候，情况就会有所的改变的噢！

今天学习了的是哪“7种突破口”？

答： 我们学习了7个突破口，分别是投其所好、儆其所恶、选择的自由、被认可欲、非你不可、团队化和感谢。

2.哪两种突破口是以满足对方尊重需求为前提的？

答：被认可欲和非你不可

3.【情景题】如果你是单位的领导，你望下属小李帮你组织聚餐，怎么样用“团队化”这个措辞技巧，来让他答应你的请求呢？

答：小李我看来看去我们这个团队这次聚餐由你来组织最合适，因为你的沟通能力和组织能力在我们这个团队无人能及，辛苦了，谢谢！

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？