活在当下是口头语。看到了别人的生生死死，想到人生无常，立即对自己说要活在当下。
看看活在当下的书，只是浮光掠影地看看，并没有深度思考，只是感觉或感慨要活在当下而已。
而且，很快就忘了所谓的活在当下。
微小的事就让自己心烦意乱。
别人，特别是上级领导的一个表情或一句话就让自己左思右想。
家长里短或工作中的一个矛盾或困难就让自己寝食难安。
等等，太容易被外界干扰，其实是被自己干扰，纠缠，纠结。
这样的状况，怎么可能活在当下呢。
诚然，人是思想的动物，不可能不想，但是，可以做一些事或布置一些环境，让自己的内心平静，让自己的内心活在当下。
而断舍离，是活在当下的前提。
开始一件事要设置开始和结束的定时器。
电脑应用完就关机。
电脑网络，或手机网络，特别是八卦或小报的消息和分析，尽量减少直至不看。
如果忍不住看手机，就把手机放在柜子里。
把长期不用的东西，扔了吧，或整理后锁起来，或放到柜子里。
等等。
活在当下是要做的，而不是感觉，也不是感慨。
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本文标题：2023年3月23日 如何活在当下呢
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