涅槃
涅槃原意是火的熄灭，或风的吹散。后成为一个佛学词汇，意指一个人通过理性思辨灭度生死，是佛学修行的最高境界。
埃克哈特托利在他所著的《当下的力量》中说了类似的话：生命的秘密在于在死亡之前死亡，然后发现没有死亡。他表达的含义就是在活着的时候超越生死轮回，证入涅槃。
小我与真我
如何用理性思辨理解这句话，让头脑相信涅槃？有必要引入两个概念：
1.小我——思维意识，
2.真我——生命真相。
一般人不会这样区分，他会把思维意识（小我）认为等同于生命真相（真我）。
他并没有发现小我的存在，因此长期处于一种无觉醒状态，他与周遭作用在小我上的变化无常的世界高度认同，沉浸在欢喜痛苦、悲欢离合之中，就像一个戏我不分的演员。
然而，就算他一辈子在无意识状态中生活，一直被小我控制着，当他肉身死亡来临时，也会发现小我的存在，他终究会知道，当肉身死亡时，小我一直追求着不能代表他的东西，也会随着肉身死亡时离他而去。
即：小我并不真实。
真我
那么，真实的我是谁？
答案只能是：真我。
假如有幸，当你在活着的时候意识到真我，进而摆脱小我控制，小我就会在你活着的时候死亡。
所以“生命的秘密就是，在你死亡之前死亡——并发现原来根本没有死亡”。其意思就是在你肉身还活着时，小我先死亡了，你觉醒到真我。
无觉醒时，你会认为小我死亡就是肉身死亡；进入觉醒状态，你才明白小我的死亡原来并不是真的死亡。
你发现生命的秘密，即真我的存在，原来根本没有死亡。
肉身死亡时，小我（思维意识）跟着死亡；而小我死亡时，肉身不一定死亡。理清了这个逻辑，就会明白小我并不等于真我。
涅槃
妙喻
小我就如同白纸上的一幅铅笔画，烧掉白纸的时候，铅笔画也消失了；如果我们用橡皮擦去铅笔画，铅笔画没了，白纸依然存在。
在这个比喻里，铅笔画就是小我，白纸就是真我。“死亡”是擦掉小我时，小我所抱持的各种感受，作为生命真相的白纸，并没有这种感受。
白纸会认出别的白纸，也会认出别的铅笔画；铅笔画也会认出别的白纸，也会认出别的铅笔画，但是铅笔画认不出自己依附于白纸，而误以为自己只是铅笔画。
涅槃就是擦掉铅笔画（小我），重新回归白纸（真我）。这就是在死亡之前死亡的含义。
小我就是名，世人皆在求好名、惧坏名。烦恼的根源就在这里。
评价产生是非，就是主观，就是面子。这都是小我的特征，总结成一个字，就是名。
小我喜欢评价，喜欢虚假的真实感，所以求好名、怕坏名。
抱持小我，其结果就是：蒙眼狂奔、自欺欺人、畏首畏尾、五味杂陈。
忘名，就是不要小我，活出真我。忘名就是忘小我、无小我。
忘小我、无小我，体会真我生命的无限美好才有了可能，才能把天堂厚重的大门撞开了一丝缝。
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