写在2018最后一个月：唯有行动，才能解除焦虑

时间就是生命，每个人都珍爱自己的生命，但却有许多人不珍惜时间。时钟滴滴答答向前走一些，我们的生命便又缩短了一些。

我们常常感到焦虑，并非都是因为生活，为工作，也有可能是因为一些小事。比如照镜子时眼角新添的皱纹，鬓边的几缕青丝，为腰间多出来的赘肉，为时光飞逝、徒增年岁的恐慌。

日子不能过得像是时针毫无意义的摆动。

很快，2018就进入了最后一个公历月份了。

回顾这一年，世界急剧而深刻地变化着。基因编辑婴儿，人工智能，区块链……都在默默改变着、影响着人类的进程。

中国近几年的发展，有目共睹，仿佛超过了过去几十年的变化。生于和平年代，经历国家腾飞，赶上变革的浪潮，无疑是种幸运。

记得年初，我在心里对自己说，要开开心心，要坚持锻炼，要多学善思，更多爱家人也要爱自己，让自己变得更好。

回顾一年来的自己，算基本完成任务吧。

身体状态良好，几乎都在家自己做饭，吃低盐低脂低糖健康食物。生活较为规律，每周平均运动三次，慢跑加keep为主。体重稳定保持在96±2斤范围，不过肌肉说不定还减少了。所以还需要增加肌肉训练，练结实些。各项体检指标正常。（今年还没体检的朋友们，无论多忙，记得预约做个必要的体检吧！）

抓住空闲看了一些想看的书，并且践行了学到的一些理念。比如护肤，以前简直就是糙汉子一枚，啥防晒保湿几乎都没做。通过学习和不断买买买试错，终于找到了适合自己的科学护肤方式。过简单的生活。

开启了突破自我舒适圈，比如演讲，比如讲课，比如主持，都曾是自己很不习惯甚至是恐惧做的事。现在会多一点的从容和自信吧。

写在2018最后一个月：唯有行动，才能解除焦虑

工作上迎来了新的局面，打破了以往单一专业技术人员的角色。经历了最初的不适后，我想应当乐观看待，对自己是种磨炼和新的挑战。

空闲时，听歌，阅读，画画，周边赏赏良辰美景，也是赏心乐事。还去看了唯一偶像的演唱会，真是好开心。如花美眷，似水流年……

人的焦虑多来自于对自身的不满意。皮囊终会渐渐松垮，只能用精神填满她。唯有加强时间管理，想做的事就尽快去做，努力着，行动着，继续……