今天上午出门办事，下午极简读书会，现在要准备早睡，所以日更晚了，简单聊聊我最近坚持的几件事。
22：30关灯上床，手机不进卧室。
每天运动一小时。
全素食，无零食无外卖。
我已在极简生活修习营坚持了十三天。
其实人生的好东西真的不需要太多成本。
做减法：减少看书机，减少熬夜，减少零食，减少外卖、减少脂肪、减少看手机。
做加法：增加看书，增加优质睡眠，增加健康食品，增加肌肉和力量。
不要吃撑了再去减肥，不要熬完夜再去敷面膜补救皮肤，不要用身体的健康为代价去换取所谓的财富。
全力以赴地去达成早睡、运动、好好吃饭这些最简单的目标，你会发现身体好了、情绪稳定了、能量增强了、思路清晰了。世界在你眼里都不一样了。你离梦想也会越来越近。
以最自然最朴实最本真的方式去生活。
与你共勉。
我是简悦
我喜欢极简生活
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睡什么睡，起来嗨～
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本文标题：早睡、运动、好好吃饭
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