早上在跟着青木瓜姐姐学韩语，她夸赞我读的特别好，一定练习过很多次。我承认错误似的说，因为以前练习过韩语音标，这次并不是因为这次练习了很久才读好的，所以其实算是作弊。但是她说，只要学到就是自己的，而且她觉得我对自己的道德要求特别高。
看到这个“道德要求”，我有点吃惊，进而突然意识到，自己的社交恐惧症，可能仅仅是怕别人看不起我，怕暴露我所认为的自己的缺点和我认为的见不得人的地方，最后导致别人对我有看法而选择逃避交流。我想，青木瓜可能点到了我这个问题的本质。
有些事情，也许是注定到了该要解决的时候，或者也许都是巧合！
中午在干完家务洗澡的时候，打开了BOBO老师的晨读录音，听了《怎样销售你自己》这本书。作者是“世界上最伟大的销售员”乔。吉拉德，他认为他销售的产品，其实是自己。
销售产品，其实是销售自己！销售自己！我反复的在心里琢磨这句话，并回想自己每次在和别人沟通过后，非常担心别人发现我的缺点，或者看到了我内心阴暗的一面，所以会有不同程度的心理压力。久而久之，我就不愿意和人有深度的交流。
于是，我开始问自己：
这种情况真的无药可救吗？
你每次看到龙翠夸赞自己，你是不是由衷为她的自信和大方而感叹？
你是不是几乎没有夸赞过自己？也几乎不对别人夸赞自己？
你是不是总把家人不夸赞你放在心里形成抱怨？
你是不是没有想到，这一切的本质在于你自己不爱自己？
你总是把注意力放在自己的缺点上，每次和人交流，推销自己的时候，担心的总是缺点是否会暴露。
你是否可以换一个角度：每天找到自己的一个优点，狠狠的夸赞自己。再经过刻意练习让优点变得更加突出，突出到脱颖而出。我想那时，社交恐惧症一定会消失。我期待自己能自信大方的跟别人说：“嘿，来看看我的这个技能，保证让你大开眼界！“
网友评论
我希望自己的话没有对你造成负担。
不管是在生活还是工作中， 过多的要求自己，慢慢会变成苛刻自己，更进一步 你会习惯把所有责任都揽到自己身上。 心理负担越来越重。
强制自己去忘记完美和洁白无瑕吧
工作和生活中我会比较极端，做的事如果我认为和我有哪怕一点关系，后期出了问题我都会有深深的自责。但如果我认为我没错，那我就会非常冷血。
我收到你的建议了，我愿意去改变，慢慢来，肯定会好的。