觉察

觉察自己便是修行的最终目的，觉察到自己是最简便易行的事情，可是我的小我思想却把自己拉进头脑里不能自拔，所以意识到被拉进头脑里了，才能回归当下，找到真正的自己，觉察到自己是最好的方法。

回到老家再次意识到小我对自己的冲击，对外在人事物的投射的评判，对外在人事物事实的抗拒的的感觉，让我觉察到自己依然有冲击力，意识到，然后放下，回归当下的自己！