临摹日更图（92）:《我最想要的记忆魔法书》

临摹日更图（92）:《我最想要的记忆魔法书》

关于本书

《我最想要的记忆魔法书》讲述了多米尼克是如何走上了训练记忆这条路，在这条路上，多米尼克不断探索，不断练习，不断改进自己的练习方法，最终成为了记忆大师。书中也详细地介绍了多米尼克所使用的记忆方法以及他是如何训练的。

本书作者多米尼克·奥布莱恩，他独创了一套名为“多米尼克”的记忆系统，并不断地将这套系统优化、完善。凭借自己独创的记忆系统，多米尼克成为了一届又一届的记忆冠军，获得了“世界记忆大师”的称号。

本书金句

1.提高记忆力的关键，在于想象和创意。

2.要想从一件事情想到另外一件事情，最快的方式就是直接找到二者之间的联系。

3.在记忆的过程中加入情感可以让记忆变得更加牢固。

4.提高记忆能力的关键有三个：联想、地点和想象。

5.你越是融入自己想象的场景，你的大脑就越容易相信它是真的。

6.想要在任何事情上做到出色，你就必须保持饥渴，经常练习。

核心内容

一、多米尼克的记忆冠军之路

多米尼克小时候被医生诊断患有阅读障碍症，不管做什么，他都难以集中注意力。长大后的某天，在一次偶然的情况下，他被记忆天才卡夫罗超强的记忆力所震撼，便下定决心要超过卡夫罗。从此多米尼克走上了训练记忆力的道路。

多米尼克不断摸索出许多记忆方法，当然那些方法一开始也不完美，他不断将其改善，形成了一套独有的系统。再后来，凭借自己的练习，从第一次突破、成功，他逐渐打破各种世界记录，成为世界记忆冠军，还获得“世界记忆大师”的称号。在年龄不断增长的情况下，因为训练，记忆力没有下降，反而变得越来越好。

二、多米尼克为我们讲了哪些记忆法？

1.联想法

联想法可以说是所有记忆训练方法的基础。不管是将扑克牌变成图像，还是在两个毫不相关的信息之间建立起联系，都需要发挥想象力，进行联想。每个人都能够联想，当我们走神、做白日梦时，其实就是想象力在发挥作用。

2.链条法

同样也是先在毫不相关的信息之间，建立联系，然后再将这些信息通过各种联系串起来。编故事就能够很好的代表这种练习方法，在编故事的时候，记住要用第一人称，这样更能够让我们感觉故事的真实性，也更能融入情感，使记忆更加深刻。

3.路径记忆法

路径记忆法需要建立起一条由记忆桩组成的路径。这条路径要是自己很熟悉的、有趣的，最好自己与这条路径有互动。记忆桩与记忆桩之间不能够太相似，因为过于相似容易使混淆我们的记忆。建立好路径之后，就可以将自己要记忆的事物分别放在记忆桩上，在事物与记忆桩之间建立起联系。最后顺着这条路径就能一一记起所需记忆的事物，及他们之间的顺序了。

4.数字形象法

把每个数字换成自己第一时间联想到的事物。在记忆数字的时候，将那些代表数字的事物建立起联系，或者是编故事，这样都能够帮助我们记忆长串的数字。

三、多米尼克如何训练自己的记忆力？

多米尼克一开始记扑克牌的时候，他也只能记住几张。但他慢慢发现，如果赋予这些扑克牌新的身份，能够更容易记住。所以他给每张扑克牌设定新的身份，再用联想将这些新的身份建立起联系，这帮助他突破了自己。

同时，他也发现，即使有作用，但还是存在某些障碍。随即又改进自己的记忆方法，用路径记忆法来记忆。多米尼克将扑克牌的新身份与记忆桩建立起联系，再把这些想象成一幅画面，回忆的时候就能够记起哪个位置是哪张牌了。多米尼克为了一次性记忆多副扑克牌，建立了他自己的路径记忆库，这些路径都是他本人非常熟悉的。

由于记忆量大，需要复习，但比赛的时间有限，多米尼克便规定自己中间至少复习5次，因此他给这个复习法取名为“5法则”。

对于多米尼克来说，记忆字母比记忆数字简单。他将0-9这十个数字分别联想成字母，在两两一组，联想成人物。人物与人物之间建立联系是非常容易的，这让他记忆数字也变得简单起来。

记忆无规律排列的二进制编码，多米尼克将三个数字为一组，转换成一个数字，再将转换后的数字变成字母，两两一组联想成人名，也就是一个人名就能记住六个二进制数字。