心理丨发现自己的注意力飘向别处，把它拉回来就好

发现自己的注意力飘向别处，把它拉回来就好

焦虑是有起因的，一般情况下是因为自己进步或自己的进度安排的不够理想，看到了与别人之间的差距，因为差距而感觉到沮丧是人之常情，但情绪如果只是停留在这里，停滞不前，对自己的成长和身心没有帮助，让身心愉悦的唯一途径就是让自己改进现有行为，达到合理水平的目标，焦虑就会慢慢散去。