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心理丨发现自己的注意力飘向别处,把它拉回来就好

心理丨发现自己的注意力飘向别处,把它拉回来就好

作者: Aiming | 来源:发表于2020-04-28 23:47 被阅读0次

发现自己的注意力飘向别处,把它拉回来就好

焦虑是有起因的,一般情况下是因为自己进步或自己的进度安排的不够理想,看到了与别人之间的差距,因为差距而感觉到沮丧是人之常情,但情绪如果只是停留在这里,停滞不前,对自己的成长和身心没有帮助,让身心愉悦的唯一途径就是让自己改进现有行为,达到合理水平的目标,焦虑就会慢慢散去。

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