点滴——ABCDE

作者: 微智育 | 来源:发表于2022-01-17 23:40 被阅读0次

A.今天和老同学一起去县妇幼体检,结果老同学有一项超标,大夫建议去市级医院做进一步的筛查。

B.我和老同学开始紧张、胆小,这病有多严重啊?为啥去市级医院筛查啊?会不会是癌啊?

C.越这么想越紧张、焦虑,也改变不了结果。

D.不会有那么严重的,只是一项指标超标而已,没准儿还是县妇幼误诊了呢?看市级医院检查结果后,听大夫的建议,该吃药吃药,该手术手术。我这样对同学说的。

E.我俩心情平静了好多,联系医院挂号……也明白了善待自己,健康第一。

进行觉察,辩驳自我,调整不合理信念,自我疏导,心情开朗。

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