2020年01月13日

经过两天的休养，终于把我的大腿抽筋养好了，但是我这么说，会不会当成立Flag，不管了先开心跑一天再说。

天气不错，跑的很开心，坚持就是胜利！

早饭：一个苹果，一个蛋白。

昨晚睡眠比较好，睡的也比较早，好好学习到10点半，出门减肥。

称量体重：192.4斤。意外的瘦了0.8斤，有点小开心~~~

接着做经穴减肥，做完吃午饭。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒油菜。

1月13日

不得不说，吃了几个月蔬菜，突然觉得吃得惯了，意外的感觉味道还不错，人真是适应力最强的生物呀。

饭后休息半小时，就去健身房锻炼身体。

现在基本适应不停跑半小时了，再加上各种器械，充实的健身生涯~~~

健完身，回家洗澡，然后就属于躺好的状态了。

晚饭：一个苹果，一袋酸奶。

昨天这么吃，瘦了0.8斤，今天再试试~~就是这么迷信！

今日步数：26218。

1月13日步数

我们明天见，祝各位减肥都能成功！