修身，从自作自受到自做自瘦

文/一浅疏影

大四时为写魏晋玄学论文，我曾经大肆搜集相关素材。细探“竹林七贤”，最仰慕的就是嵇康。除了他渊博如海的才华，风流不羁的性情外，就数他自然颀长的身材了。按照现代的话来说，他不但是个大帅哥，而是还是一个型男，良好的身材为他的形象加了分。

他模特般的身材，天生的衣服架子，让我特别羡慕。不像我，买衣服时特别尴尬，大肚腩和衣袖总像“鱼和熊掌”一样，二者不可得兼，只能含泪舍一。如此这般，几次下来我也就死心了，再也不去实体店逛了，徒增烦恼。后来在网上闲瞅，总是又不经意间看见所谓的韩版衣服，那个修身的版型对身材的要求就更别说了。

线上线下都不满足，让我终于狠下心锻炼起来，为修身而修“身”。修身需要基础，而恰好我以前也是有良好基因的，大学头三年都属于那种吃啥都不长肉的情况，一米七的个儿，一百斤的体重 ，羡煞了诸多女同学。

可惜最后一年的饮食不节制，不规律，还没有任何运动。白天躺在床上，晚上泡吧喝啤酒或者熬夜玩通宵，体重直接飞跃到一百三十斤以上，真是自作自受。参加工作后，我也放松了自己，身体更加不消停，体重慢慢增加，以至于到了今年三月基本一百五十斤以上了。

今年四月，我整个人思想的转变导致对身体的要求更高了，也想像嵇康一样拥有一副好身材，至少减掉大肚腩，把肚子里的货倒腾出来。工作期间，自己硬性规定了早起晨跑和饭后散步两项运动。

晨跑对早起的要求很高的，早上六点起床，二十分钟后开跑。最开始的那一段时间煎熬得很，五公里的路程，腿像灌铅似的。好在大家一起彼此鼓励，谁也不放弃，倒是坚持下来。散步就更有意思了，晚饭后六点半左右，大部队出发，一路上欢声笑语，聊些趣事，开些无伤大雅的玩笑。晨跑的那段路程不一会儿就被拿下了，倒是轻松自在得很。

可惜后面能坚持晨跑的人越来越少了，从以前的七八人到后来的小猫三两只。不过我从未放弃，自我坚持，哪怕有时剩下自己单飞，也不曾懈怠过。晨跑和散步，先是慢慢成了我的习惯，然后演变为爱好。一天不动，总觉得心理发慌，愧疚得很，总是扪心自问，自己在锻炼上的自我坚持上还能走多远。

如此坚持三月个后，体重以看得见的速度减下来，六月底忙碌，没咋硬性坚持时，我特意称量了下体重，一百三十七斤。三月成功减掉十五斤的成绩，我内心是十分激动的，雀跃的。那是对我努力锻炼的一种肯定，对自我坚持的一种回报。

现在暑假里，时间空闲的更多，为了不消磨时光，特意给自己制定了很多计划，从思想，知识，技能，锻炼等各方面提升自己。特别是修“身”方面，加了一项Keep运动，减脂更进一步加强，争取八月底体重下降到健康的一百二十五斤左右。

以前不好好珍惜身体，无限制地吃喝，无规律地睡眠，身体肥胖也就自作自受了。现在通过自我督促，自我训练，情况大大改善，也算是自做自瘦。

从自作自受到自做自瘦，让我明白了，凡事（包括跑步）就怕自我放松，自我懈怠，自我坚持。生命不息，奋斗不止，我也想看看，人到中年（心理年龄永远二十五）的我，能在自我坚持，自我提升的道路上，能走多远。

时光易变，愿我内心依然，心中那团花瓣似的小火苗突然分成两瓣:一瓣似莲花，神圣高洁，初心不忘，开在雪上之颠；一瓣似曼陀罗，含苞怒放，生生不息，展颜在彼岸。

                                                                                               2017年7月12日