今天阅读的是第三部分“你的孩子是乐观，还是悲观”，这个部分有大量的内容可以帮助我们去了解孩子目前的状态，也给到家长在和孩子沟通时的一些指导意见。
书中提到一个词：解释风格。每个人都有特有的“解释风格”，从儿时开始发展，如果未经干预，就会保持一辈子。当孩子解释为何某一件好事或者坏事会发生在自己身上时，有三个重要维度需要考虑：永久性、普遍性、个人化。
永久性：偶尔 VS 总是
当不好的事情发生时
永久性的（悲观的）：“永远没有人和我做朋友。”
暂时性（乐观的）：“当你转学时，需要时间来交朋友。”
悲观的孩子认为坏事是来自自身个性上的缺点，乐观的孩子则认为坏事是心情及其他短暂、可改变的状态。
如果孩子经受失败或者挫折的时候，习惯性用“永远”、“从不”，那么他属于悲观型。如果用“有时候”、“最近”，那么他可能是乐观的。
当好事发生时
暂时性（悲观的）：“爸爸花时间陪我是因为他最近心情好。”
永久性（乐观的）：“爸爸喜欢我。”
孩子以永久性原因方式来解释好事，他们将原因归因为自身的特性与能力，他们习惯用“总是”来形容好事的原因。
普遍性：特殊 VS 一般
不好的事情发生时
普遍的（悲观的）：“和老师说也没用，老师不会管。”、“我不擅长运动。”
特定的（乐观的）：“和卡麦老师说没用，她总是不理会。”、“我足球踢得很差。”
对失败解释持有普遍性看法的孩子，当他们仅在一方面失败时，就会完全放弃；相信某一特定解释的孩子，也许在某一方面有了无助感，但是仍然会坚定地走完全程。
好事发生时
特定的（悲观的）：她请我参加她的生日，是因为她喜欢我。
普遍的 （乐观的）：她请我参加她的生日，是因为我受人欢迎。
一般来说，认为好事的发生有普遍性的孩子，会在生活的各个方面表现得比较好。
个人化：内部归因 VS 外部归因
“当坏事发生时，孩子可能会怪罪自己（内部归因），也可能怪罪他人或是环境（外部归因）。自尊是受你责怪的那个人管辖的。失败时经常习惯性地责怪自己的孩子自尊心强,他们觉得愧疚及羞耻。当坏事发生时,怪罪其他人或环境的孩子,对自身评价较高。总的来说,怪罪其他人的孩子会更少地觉得愧疚和羞耻,并且更喜欢自己。当然,他们也是更容易愤怒的孩子。”
事物总是有利有弊，我们不能说总是内部归因更好还是外部归因更好，我们需要做的是：
一、当孩子做错事，不要轻易算了。我们在实际情况允许的情况下，以乐观的解释风格来批评孩子。着重于特定及暂时性的个人原因，避免责怪孩子的个性或能力。
二、不要总责怪自己。我们需要给孩子示范如何承担责任，尽力修正行为，教导孩子如何正确看待自己。
孩子的乐观可以从父母、老师身上习得，及时地觉察自己的状态，管理好自己的情绪照顾好自己，训练自己的解释风格，孩子也会深受其益。
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