觉察日记D2

看了老师第三课，我察觉到我最近的一些行为及下意识的反应，还是对抗模式。下意识会竖起盾拿起茅。小朋友哭闹不听话，会让我感觉愤怒，不自觉就使用暴力语言训斥她，柔软不起来。我在延续我的惯用模式，包括婆婆提起我原生家庭的问题（让我爸爸跟我妈复婚之类的）我的身体下意识就进入攻击模式，声音也尖锐起来。还是惯性反应。这件事让我意识到，把自己的小肚皮，柔软、脆弱、温柔、一面展现出来，并没有我以为的那么容易。让我学会的功课是放下过去惯有的模式，启动脑子去表达我内心想让别人了解的真是的自己，而不是武装包裹的那个自己。