深信不疑便会拥有/本心7月拒绝力课程结营分享/超群李小妹

先插播个硬广

深信不疑便会拥有/本心7月拒绝力课程结营分享/超群李小妹

（8月课程已爆满，排队超过5人再开一班线下课也可以扫上面吴芳老师的码）

深信不疑便会拥有/本心7月拒绝力课程结营分享/超群李小妹

（创始人的课）

本来也想用我惯用的套路来写本次的结营，一片激动与高昂，但是又想何不如实描述。

本来报的八月的课程，7月这期是吴芳老师告诉我说还有名额，当时果断报了。这期的收获是果断报了九月的线下课，说服舍友报了八月的线上课。为什么会起这么个题目呢？记得卢老师说过信则有不信则无。

对于本心也是这样，首先这种信来自于两位助教老师，在于他们的言谈和交流中都能看到对本心的感谢，也确实见证了他们的进步，最明显的是21天的点评下来，发现他们已经变得直击主题。

其实这种信来自己情绪的觉察的进步，思维的清晰的提升。通过毛笔字的练习，每日的静坐以及情绪关照记录。通过对自己各种想法的阐述，老师们会告诉你应该止住，应该行动，你是在求认可等。才发现，原来念头会消耗很多能量，只有接纳才会开始，放下期待断舍离。

这期的话静坐越来越有感觉，和看大家发的静坐感言有关，朝东而坐手心发热，气沉丹田，自己也去慢慢找感觉，去感受呼吸而不是去跟着念头，感受姿势坐好，身体不动。

这期看了一起些剧，一个是第八号当铺，一个是浪潮，万箭穿心，肖申克的救赎。老师也和我们讲解了爱情婚烟的升级版，讲了从众心理所以要挖管道，当然如果跟本心学了很久没有进步以后是给钱也不会收哦！

记得第一次用这个情绪关照的时候我真的是感受到第一次拒绝别人的喜悦。那个时候我感觉没有一个课程像本心一样，甚至是和专业的心理医生交流也达不到这个，因为那些都是外部的填鸭式输入，及时说的是对的，但是鉴于我自己对其理解可能就远远不够。

当按照情绪觉察，态度，观念，信念，核心价值，如实描述，目标与行动这么理下来以后，是自己对自己的一个系统性的梳理。当每一个情绪被梳理一遍后会发现，下次再出现的时候，首先浮现在脑海里的是老师说的，专注目标，和目标无关的都3p掉，这无形之中其实就是专注目标不被带偏。老师们在看作业的过程也就知道我们对知识点的应用到了什么程度，盲点在哪里。每天前5名的作业都会得到点评，也就是说每天倒逼实修，倒逼进步，10位学员老师也对每个学生有个整体的了解。同时出现问题及时纠正。

这期我自己的心态也变了，我相信本心这个环境可以助我找回自我，所以我遵循规则，听老师们的话，按照老师的建议做。

这一期本心养成了一个写毛笔字的习惯，很久没写，有时候买了，也没坚持几天，这回一直坚持下来了。做事不着急去愤怒抗拒也就更容易专注事情本身了。想着去上线下课，还有点期望了。虽然还是有些犹豫，恐惧。也没有说能马上说不。

但是掌握了拒绝力的初级，拒绝能量的消耗，拒绝无关的猜想。这大概是我现在能想到的结营感悟。

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