明天就是学习瑜伽教练班的最后一天了，毕业考试也结束了，心里放松一些。今年的重点除了工作，就是计划在瑜伽和写作上坚持，期待有更好的缘分。 刚看了一下简书，惊喜的发现有两个关注的朋友，心里有点乐了。学习前发了第一篇文章。 说说这段时间的感悟吧：刚开始特别激动与兴奋，我终于有机会打开了瑜伽之门，可以亲身接触一下瑜伽的神秘，体验一下瑜伽的好处。时间安排是7:00-8:00到早课，多数是体能，9:00-12:00是实践，主要是体式;14:00-17:30理论，主要是瑜伽老师的基本知识，瑜伽的起源，解剖学等;17:30-18:30（有时会稍晚一点），主要练习上午的体式，还要学会把体式讲出来，怎么做，注意事项等，因为是教练班，要会做还要会说。 第一周就是身体很累，身上酸疼。但是很兴奋。每天5:40起床，比以前起的都要早，活动量也比以前大很多。 第二周身体和第一周一样，心里感觉有点累了，就跟自己说我不累，给自己一个想象着不累的假象。这是一本身心灵方面的书中提到的方法，也就这样过去了。 第三周依然用的第二周的方法，但是身体和心里都比上周感觉疲惫了，特别身上来得第三天第四天（女人都懂的），感觉超累，后来发现这两天的体式记忆也不深刻。 这其中经历了三次考试，初级，中级和一次理论老师。接下来就是第四周中间要毕业考核，自然是紧张的学习，直到考试结束心里终于放松下来。接着学习三天和驻颜有关的课程。这是关于身体方面的感受。 重点说说心里的想法，发现自己看待很多事情淡然了，心胸宽广了，更能感受到老公对自己的支持与不易，对他比以前好了，更能理解他了。感觉生活焕发出来新的生机，让人蓬勃向上。不再感觉整个生活都是在为钱奔波，一眼望到底的样子…… 毕业那天，惊喜的发现右侧卧的时候肚子不疼了，自从生过儿子右侧卧躺一会肚子就会疼。还发现了以前没有发现的问题，比如肩内扣，经常耸肩等，都改善了…… 总之就是以后要继续坚持练习，感谢瑜伽，感谢家人，感谢老师和同学们，还有批我假期的领导和分担我工作的同事们……
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