给自己的心理活动贴上分类标签，会帮助你用一种去除融的办法来处理这些心理活动。
比如，假设你有某个念头觉得自己呆会儿要做什么的话，就继续用“有一个想法”这样的标签，让自己保持呆在当下。
给自己的心理活动贴上分类标签，会帮助你用一种去除融的办法来处理这些心理活动。
比如，假设你有某个念头觉得自己呆会儿要做什么的话，就继续用“有一个想法”这样的标签，让自己保持呆在当下。
苦——快乐是短暂的，人生的烦恼很多，要接受现实，接受自己的不足，坦然面对。 冥想——集中注意力到一个点上，忽略不必...
没有痛苦并不能帮助你过上充实想要的生活。 不知道大家是否记得，之前给大家推荐的一本书《缓解焦虑自助手册》，里面有几...
接受与承诺疗法：主张拥抱痛苦，接受“幸福不是人生的常态”这一现实，然后再建立和实现自己的价值观，并付诸行动。 接受...
ACT（acceptance and commitment therapy），“接受与实现疗法”，一种心理疗法，是...
ACT（acceptance and commitment therapy），“接受与实现疗法”，一种心理疗法，是...
大方的付出 从容的争取 洒脱的接受 集中注意力 话说到 心尽到
第五章 潜意识记忆 为什么我们需要集中注意力才能形成记忆 小小爱因斯坦 注意力是形成记忆的先决条件，联结现实与记...
孩子注意力不集中与家长的教育有关系吗？应该如何培养孩子的注意力？ 孩子注意力不集中与家长的教育可太有关系了，最常见...
什么是集中注意力？那么注意力是什么？谁集中注重注意力？集中注意力到哪里？ 集中注意力到集中注意力上。
培养快速集中注意力的能力，单一的接受信息已经不适合现代社会的需要，在嘈杂的环境中能快速集中注意力才是重要的能力，在...
本文标题：《全新的接受与现实疗法》 集中注意力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qjrzbdtx.html
网友评论