心想事成O(∩_∩)O

昨天发的那篇《来个计划，启动小宇宙》，其实是和今天这部分一起写的，因为太长，所以分成了两篇。

                  成长必备    制定计划

也许您会说，人生中最不缺的就是计划。同感，我要和您握个手，从小到大，我们都做过无数次计划，大的小的；远的近的；有效的、无效的……脑袋里灵光乍现或者是深思熟虑的……

执行计划，成功了的朋友，我为您点赞！没坚持的朋友请不要气馁，迟到总比不到好，再试一次……

说了这么多，不能光说不练，进入今天的主题，就是如何为自己量身定制计划！

古人云:凡事预则立，不预则废！

计划通常包括:目的、任务、措施、步骤、时限等。这些内容，个人根据自身情况，依格式填写。

就我目前的认知，计划必备且最关键的是如下几点:

01

计划首先要是可行的。坚决抵制、预防“口号式”的计划。绝大多数计划见光死，就在于计划的不现实。

举个栗子，就我而言，每星期，一篇原创稿件的计划很切合实际。眼目前您看的这篇文章，星期一晚上开始下笔，星期二写到这，时间显示为00:40，又得收工，星期三继续，星期四收尾，修改、润色、编辑、配图等又要三四天，一星期时间刚好。

如果我头脑发热，来个每天一篇原创稿件的计划，因现实条件明摆在这--时间不足。昨天没完成，今天没完成，明天亦然，天天放空炮，谁还有按计划坚持下去的动力呢！每天的计划都不能按时完成，信心严重受挫，计划肯定不了了之。

因此，一份严谨但不苛刻，根据自身条件设计的合理计划，接近梦想，远离空想。

能实现的叫计划，不能实现的叫废纸一张！

02

有了计划，开始行动。

先引用个笑话。有一个人落水，一条船驶向他：“你需要帮助吗？”“不，谢谢，上帝会救我！”不久，第二条船又来问：“你需要帮助吗？”“不，谢谢……上帝会救我……”他挣扎着回答。然后，他淹死了。来到天堂，他抱怨上帝：“我这么信任你，你为什么不来救我？！”上帝听了，相当暴躁：“我艹！我派了两条船去救你这个蠢货！”人不行动，上帝都没办法。

天助自助者！

我女儿的校训:今日事今日毕，日积月累成大器。小孩子都知道的道理。

古有云:跬步而不休，跛鳖千里;累土而不辍，丘山崇成。

想要飞翔，首先必须煽动翅膀，而不是仰望天空，幻想着寻找最宽阔的地盘！

只有写出第一个字，才会有第一行，才会有第一段，第一章，第一本……第一万个字，十万字，百万字……

03

如何有效率的实施计划。

第一，设闹钟提醒。

示范如下:6点半--早上好，新的一天祝您愉快！看书时间到！只有45分钟，抓紧点，加油！20点--晚上好，一天就要结束了，看会书吧，一小时，抓紧点，加油！

或者不定时提醒:别忘记背单词！看书时间到！午睡！做习题集了！不准玩手机！早睡早起！……

第二，习惯性养成。

之前一直误以为坚持21天就可以养成一个好的习惯。但Maxwell Maltz 医生发现人们平均需要 21 天是来习惯生活中的重大变故。而平均达到最大惯性则需要 66 天。

坚持66天，做到有意识的培养好习惯，最后达到，使这些好习惯，成为我们生活中无意识的行为，你就比百分之八十的人优秀了！

好的习惯，举栗子如下:

1.珍爱生命，远离淘宝。手机一拿出，买个东西货比三家，查看各种评价以辨真伪，再讲个价之类的，没两、三个小时搞不定。浪费时间，还伤眼睛。所以减少电子产品的使用，培养“线下”的爱好，比如读书、练字（书法）、画画、跑步等等。劳逸结合，提高计划的效率！还别说，自从我认真码字后，有一个月没用淘宝APP了。

2.良好的作息习惯。睡前可以听听中国的古典音乐，古琴曲优美动听，犹如天籁！

3.见缝插针的学习习惯。

你在网上搜:一分钟可以做什么？能得到各式答案。一分钟能跳绳120个，蹬自行车144下，步行140步，写词语10个,写英语单词12个；一分钟可以阅读一篇五六百字的文章，可以浏览一份40多版的日报，看5-10个精彩的广告短片，跑400米，做20多个仰卧起坐；一分钟可以逃离地震现场，保住自己的生命……

神奇的一分钟，你利用到它了吗？

各种等待的时候，学会利用每一分钟……不论你是阅读、记单词、背书，哪怕只是简单的原地运动，也比发呆、犯傻强！

4.学会享受独处的时光，并珍惜、利用好。（方法可参考1.或者网络上的各式鸡汤）

第三，专注

玩的时候撒野的疯，学的时候静下心来，专心到极致！

可能是我自己老觉得睡眠不足，所以特别想强调，好睡眠对于第二天的状态非常重要！

该睡觉的时候，就不要胡思乱想，躺着想明天的计划，或者总结今天的得失，这样只会越来越兴奋。可以试试睡前一句话:今天很幸福，知足、感恩！睡觉！

该起床的时候，不要赖床，赖床是时间的最大杀手，不利于计划的执行！

领娃时就尽情享受亲子时光。“愁生不愁长”是近年来我听过的最多的问候语。很多时候想感慨，一事无成，最大的成就是领大了娃。

不要领着孩子么一会想打麻将，一会要看书，只会搞得自己脾气暴躁！不利于孩子的成长！

简而言之，专注是对事件和人，包括自己本身，负责任的态度。

学会专注，事半功倍，好处多多！

 04

保持愉快的心情。从枯燥的执行计划的过程中找到愉悦感。人生苦短，无论做什么都必须乐在其中，不然，不如不做。

1.适时的奖励。将计划分为几部分，每完成一个阶段，就对自己实施奖励。不论是物质还是精神奖励，总之高兴就好。

培养成就感，它是动力的源泉。

2.为自己找个偶像，寻找榜样的力量。时常鼓励自己，因为努力和偶像又拉近了距离。

3.找个小监工。

我的监工就是宝贝女儿，当我告诉她，我的理想后，她就常常鼓励我，给我信心，夸我是最棒的！有时打退堂鼓，但为了不让她对妈妈失望，我又满血复活。

小监工尽职尽责，随时叮嘱:走路不能看手机；答应的事必须要说话算数；督促我早睡早起；催促我学习和运动……

05

要善于修正计划。

连岳先生曾独到的分析，做计划时，应特别单列一条：当我不能执行计划时，要如何应对？因为没考虑到这意外，很多人第一次没完成计划，就对自己充满了绝望和厌恶，将全年的计划彻底放弃。人不是机器，肯定有起伏。总会有情绪低潮，会生病等特殊情况，使计划被打乱，所以要知道计划的底线在哪里。今天欠了两小时，你知道，接下来的十天，每天得补上十二分钟——这就是做计划的好处。

所有的计划要做到可量化，如同工作中的量化考核，细化到最小值，但也要善于修正计划。

修正计划不是为不遵循计划找借口，而是为了更好地完成计划，达到目的。

昨天零珑心给我的文章评论:“晚睡对身体不好，可以试着做一个晨型人，跟孩子一起上床，早两小时起床，你就拥有了清晨最具创造力的时间，我就是因为这个理论而瞬间由夜猫族变成晨型人的，你也可以尝试一下。”

非常感谢，我也正准备尝试，关注之后，知道了"生理黄金时间"和"错峰生活"等概念……决定在计划中加入新学来的方式，让计划实施起来更有效果。

小结

把握住以上关键点，着手绘制，具有您自身特色的蓝图。

量身定制属于您的计划……

照章执行，只为不虚度年华！打造属于您自己的品质生活！

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这是2016.5.31.写了发于微信公用号的，因为开始学习写作，之后看了很多大神们关于时间管理的方法，觉得自己写得low爆了，今天旧文新发，只为做个记录。

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感谢您的阅读，以上！