2020年1月27日晨间日记

作者: 吕小贵的人生旅程 | 来源:发表于2020-01-27 20:41 被阅读0次

    坚持连续简书更新11/100

    坚持连续不断写晨间日记30/100

    2020年1月27日,星期天  晴 气温:8—19大年初三

    起床:6:06昨日就寝:10:40 日出:7:00日落6:03

    昨日惊喜(小确幸):

    1、加入时间管理精英小组,开班会分享,很自然

    2、完成周检视,听大课做笔记

    3、简书更新

    需要改进:

    1、早起为梦想,早睡为身体。与儿子践行早睡100天,我希望早五晚十,加油。

    2、每日三只青蛙请尽快完成,特别是早晨,不受打扰。因为娃需要跟爱人一起带,而带娃就没有自己的时间做自己的事

    3、带娃时请断网,放下手机。

    本月重要的习惯养成:

    1、早睡早起、阅读、运动(每周三跑)的习惯践行成了极致

    2、坚持心理学学习并打卡分享

    3、时间管理学习并分享

    周目标

    1、继续推进早起,晨练,日更,精进自己;最重要的一件事:请远离自己的舒适区,去参与社群分享

    2、每天阅读30分钟,并做好笔记,分享。

    3、心理学主题(本周主题)

    今日要事

    1、复盘心理学笔记(完成两页笔记)

    2、明确时间管理践行目标

    反思:今天带娃,时间更加零碎化,感觉这一天的基调是灰色的,这尤其凸现早晨时间的珍贵。

    习惯与聚焦

    早睡早起✔️

    冥想✔️

    运动✔️

    简书更新✔️

    感恩(不抱怨的世界)

    1、今年过年不一样,我们都更多的时间不出门,陪伴家人,我感谢家人陪伴的机会

    2、国家正在应对新型肺炎疫情,感谢一线的医务工作者,向您们致敬

    3、健康并不是理所当然的,感谢命运的眷顾

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