坚持连续简书更新11/100
坚持连续不断写晨间日记30/100
2020年1月27日,星期天 晴 气温:8—19大年初三
起床:6:06昨日就寝:10:40 日出:7:00日落6:03
昨日惊喜(小确幸):
1、加入时间管理精英小组,开班会分享,很自然
2、完成周检视,听大课做笔记
3、简书更新
需要改进:
1、早起为梦想,早睡为身体。与儿子践行早睡100天,我希望早五晚十,加油。
2、每日三只青蛙请尽快完成,特别是早晨,不受打扰。因为娃需要跟爱人一起带,而带娃就没有自己的时间做自己的事
3、带娃时请断网,放下手机。
本月重要的习惯养成:
1、早睡早起、阅读、运动(每周三跑)的习惯践行成了极致
2、坚持心理学学习并打卡分享
3、时间管理学习并分享
周目标
1、继续推进早起,晨练,日更,精进自己;最重要的一件事:请远离自己的舒适区,去参与社群分享
2、每天阅读30分钟,并做好笔记,分享。
3、心理学主题(本周主题)
今日要事
1、复盘心理学笔记(完成两页笔记)
2、明确时间管理践行目标
反思:今天带娃,时间更加零碎化,感觉这一天的基调是灰色的,这尤其凸现早晨时间的珍贵。
习惯与聚焦
早睡早起✔️
冥想✔️
运动✔️
简书更新✔️
感恩(不抱怨的世界)
1、今年过年不一样,我们都更多的时间不出门,陪伴家人,我感谢家人陪伴的机会
2、国家正在应对新型肺炎疫情,感谢一线的医务工作者,向您们致敬
3、健康并不是理所当然的,感谢命运的眷顾
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