美文网首页087号暖阳录共觅美好专题读书想法
倒计时72天∣如何迅速进入状态,远离坏习惯?

倒计时72天∣如何迅速进入状态,远离坏习惯?

作者: 哇是小冉同学 | 来源:发表于2021-10-21 23:55 被阅读0次
图片摘自网络

Hi,我是冉冉,一个正在挑战81天,希望蜕变的姑娘。

今天,如期而至,一起聊聊正在挑战81天中的哪些思考和感悟。

近几日,陕西的疫情防控再次升级,尤其是西安已开始全民核酸检测好几天,甚至为了大家的安全,个别单位已采取2天一检。

相较于西安,生活在咸阳的我,便好多了。

当然,单位也要求25号起,上班需持7天内核酸报告。只是处于低风险区,这样的上班检测,都是内耗,一次检测60元。

不过,只要安全,可以接受。更何况是7天,可利用周末时间,前往西咸新区做免费检测。

图片摘自网络

所以,当思考片刻后,立马投入到了挑战中.....

和之前约定一样,注安考试结束后,渐入佳境,将锻炼身体、复习一建、每天不少于100字总结、一副小插画及每日一读提上历程。

那么,今天,我们就聊聊渐入佳境前,那些令人头疼的原因吧!

一、天气寒冷,等等吧

图片摘自网络

不知道有没有和冉冉一样的小伙伴,说好了明早早起锻炼,却不曾想因下雨,果断放弃。毕竟,老天爷都看不下去自己的“刻苦训练”。

于是,想好,等雨停了,立马收拾装备,起身去锻炼。

可不曾想,当晚熬夜刷手机至凌晨,着实起不来,那就放到后日吧!

但到了后日,又因“一场秋雨一场凉”的缘故。认为这么冷的天,要好好爱护身体。锻炼不就为了身体,何必让它受凉呢?

因此,一拖再拖,最终无法完成。

二、心烦意乱,坐不住

图片摘自网络

如果没有拖延,不知道你是否和冉冉一样遇到了这样的问题?

目标,看似开始,但实则毫无意义。

从10月18日(本周一)起,冉冉已全然投入到复习一建的军队中。

但至于效果,却是不尽人意,为什么呢?

短短2小时的学习时间,感觉“度日如年”,硬是在自己的各种“作”中完成。

比如渴了,要喝水,起身倒水;

比如太乏了,不能让自己睡着,刷一下小红书;

再比如心情烦躁,和朋友聊聊微信,缓解一下

.......

图片摘自网络

于是,当听到老师一句,“今天就到这里吧!”

内心甚是欢喜的同时,更多的是惆怅和懊悔。

因此,一度怀疑自己,不属于学习型人才。殊不知,无法静下心做事,才是罪魁祸首。

那么,我们应该如何避免上述问题的发生呢?

一、树榜样,克障碍,快行动

图片摘自网络

众所周知,远离拖延,最好的良药就是立马行动。

昨晚,和姐交流,发现自从不下雨后,她每天坚持6点起床跳绳。

顿时,让自己有些无地自容。于是,连忙问,“不冷吗?”

“冷,还好,刚开始有一点,但后来就好了。”

刹那间,激起了冉冉的动力。

一向要强的冉冉,终于在今日早上6:45,离开了温暖的被窝,穿上秋裤,裹着棉袄,挑战跳绳2000个。

皇天不负有心人,完美收官。

当然,冷,还是冷,只是踏出去的那一刻,内心的热已然大于了外界的冷。

所以,与其一拖再拖,不如立马行动,用行动证明自己可以。

二、定时间,静下心,专注事

图片摘自网络

想要解决坐卧不安,那么,首先要静下心,那如何静下心呢?

为了培养自己的专注力,冉冉这两日使用了一个“Forest”APP软件。

设置合理的学习时间,种一棵树。在规定的时间内,专注于一件事。如若离开界面,去刷手机,便会致使树枯萎。

当然,很多小伙伴一定会问,那不刷手机,做其他事不就行了?

使用前,冉冉的想法和你们完全一致。使用过程中,却发现,如若真心想统计一天内自己到底有多少时间用在工作、学习、娱乐上,是完全不会去那样做。

因为一旦去做了,统计出来的时间便会完全不准,自己也会是满满的失落感。

而使用时间管理软件,不仅可以统计时间,更重要的是从中不知不觉提升了专注力。

当然,市面上也有很多时间管理软件,如番茄、34个金币等。

大家可以根据自己的情况,进行选择。毕竟,适合自己的,才是最好的,不是吗?

好啦,今天就到这里吧!

冉冉要和大家道一声晚安啦,明天还要早起锻炼,晚安!

图片摘自网络

倒计时73天,挑战第9天,调正心态,专注挑战!

想要挑战的小伙伴,我们一起抱团取暖吧!

相信我,你努力奔跑的样子,真的很好看~~~

图片摘自网络

我是冉冉,一直在路上~~~

感谢一路相伴,我们明天见~~~~

相关文章

  • 倒计时72天∣如何迅速进入状态,远离坏习惯?

    Hi,我是冉冉,一个正在挑战81天,希望蜕变的姑娘。 今天,如期而至,一起聊聊正在挑战81天中的哪些思考和感悟。 ...

  • 进入状态,迅速调整

    最近的节奏真的是惨不忍睹,完全没有了自己的时间,偶尔歇下来,也都选择了躺平,因为不想动脑,好想停下来歇一歇,但现实...

  • 如何让孩子远离坏习惯?

    孩子总是吃手,啃指甲? 孩子总是不好好吃饭? 孩子总是动不动就哭闹? 孩子总是怕生,不打招呼,不礼貌? 孩子总是磨...

  • 远离坏习惯

    一个人养成好习惯的年纪是在13.14岁,懵懂无知。 我的13.14岁却在追剧追到24点(22点才开播),和平时一样...

  • 复工建议

    现在,很多企业和城市都已经慢慢复工了。 那么,复工后,我们如何迅速进入状态呢? 有几点建议给大家: 一是制定具体的...

  • 2018-11-16

    早上的状态挺好的,降噪耳机加白噪音比较能迅速进入状态。

  • 2020-09-28

    专注力,/如何在繁忙的节奏中迅速进入状态不被事件牵着鼻子 ,到了晚上入睡才发现,糟糕,该看的书一页没看,这样被追随...

  • #启发日记#17:你想戒掉的坏习惯是什么?2021-04-07

    如何戒掉坏习惯。 Wha:什么是坏习惯?在古川武士《如何戒掉坏习惯》这本书中是这样定义坏习惯:禁不住眼前的诱惑,去...

  • 让自己快速进入状态的方法

    让自己瞬间进入状态的方法是---设计一个进入状态的“仪式感”。 仪式感是一种通过执行一系列仪式,迅速聚拢思想精力的...

  • 《如何戒掉坏习惯》戒掉网瘾和手机控的有效方法

    今天读了《如何戒掉坏习惯》 【事例2】网瘾和手机控——提高行动的难度,一点点远离 手机现在占用了我大把时间,总是喜...

网友评论

    本文标题:倒计时72天∣如何迅速进入状态,远离坏习惯?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qlcfaltx.html