Hi,我是冉冉,一个正在挑战81天,希望蜕变的姑娘。
今天,如期而至,一起聊聊正在挑战81天中的哪些思考和感悟。
近几日,陕西的疫情防控再次升级,尤其是西安已开始全民核酸检测好几天,甚至为了大家的安全,个别单位已采取2天一检。
相较于西安,生活在咸阳的我,便好多了。
当然,单位也要求25号起,上班需持7天内核酸报告。只是处于低风险区,这样的上班检测,都是内耗,一次检测60元。
不过,只要安全,可以接受。更何况是7天,可利用周末时间,前往西咸新区做免费检测。
图片摘自网络所以,当思考片刻后,立马投入到了挑战中.....
和之前约定一样,注安考试结束后,渐入佳境,将锻炼身体、复习一建、每天不少于100字总结、一副小插画及每日一读提上历程。
那么,今天,我们就聊聊渐入佳境前,那些令人头疼的原因吧!
一、天气寒冷,等等吧
图片摘自网络不知道有没有和冉冉一样的小伙伴,说好了明早早起锻炼,却不曾想因下雨,果断放弃。毕竟,老天爷都看不下去自己的“刻苦训练”。
于是,想好,等雨停了,立马收拾装备,起身去锻炼。
可不曾想,当晚熬夜刷手机至凌晨,着实起不来,那就放到后日吧!
但到了后日,又因“一场秋雨一场凉”的缘故。认为这么冷的天,要好好爱护身体。锻炼不就为了身体,何必让它受凉呢?
因此,一拖再拖,最终无法完成。
二、心烦意乱,坐不住
图片摘自网络如果没有拖延,不知道你是否和冉冉一样遇到了这样的问题?
目标,看似开始,但实则毫无意义。
从10月18日(本周一)起,冉冉已全然投入到复习一建的军队中。
但至于效果,却是不尽人意,为什么呢?
短短2小时的学习时间,感觉“度日如年”,硬是在自己的各种“作”中完成。
比如渴了,要喝水,起身倒水;
比如太乏了,不能让自己睡着,刷一下小红书;
再比如心情烦躁,和朋友聊聊微信,缓解一下
.......
图片摘自网络于是,当听到老师一句,“今天就到这里吧!”
内心甚是欢喜的同时,更多的是惆怅和懊悔。
因此,一度怀疑自己,不属于学习型人才。殊不知,无法静下心做事,才是罪魁祸首。
那么,我们应该如何避免上述问题的发生呢?
一、树榜样,克障碍,快行动
图片摘自网络众所周知,远离拖延,最好的良药就是立马行动。
昨晚,和姐交流,发现自从不下雨后,她每天坚持6点起床跳绳。
顿时,让自己有些无地自容。于是,连忙问,“不冷吗?”
“冷,还好,刚开始有一点,但后来就好了。”
刹那间,激起了冉冉的动力。
一向要强的冉冉,终于在今日早上6:45,离开了温暖的被窝,穿上秋裤,裹着棉袄,挑战跳绳2000个。
皇天不负有心人,完美收官。
当然,冷,还是冷,只是踏出去的那一刻,内心的热已然大于了外界的冷。
所以,与其一拖再拖,不如立马行动,用行动证明自己可以。
二、定时间,静下心,专注事
图片摘自网络想要解决坐卧不安,那么,首先要静下心,那如何静下心呢?
为了培养自己的专注力,冉冉这两日使用了一个“Forest”APP软件。
设置合理的学习时间,种一棵树。在规定的时间内,专注于一件事。如若离开界面,去刷手机,便会致使树枯萎。
当然,很多小伙伴一定会问,那不刷手机,做其他事不就行了?
使用前,冉冉的想法和你们完全一致。使用过程中,却发现,如若真心想统计一天内自己到底有多少时间用在工作、学习、娱乐上,是完全不会去那样做。
因为一旦去做了,统计出来的时间便会完全不准,自己也会是满满的失落感。
而使用时间管理软件,不仅可以统计时间,更重要的是从中不知不觉提升了专注力。
当然,市面上也有很多时间管理软件,如番茄、34个金币等。
大家可以根据自己的情况,进行选择。毕竟,适合自己的,才是最好的,不是吗?
好啦,今天就到这里吧!
冉冉要和大家道一声晚安啦,明天还要早起锻炼,晚安!
图片摘自网络倒计时73天,挑战第9天,调正心态,专注挑战!
想要挑战的小伙伴,我们一起抱团取暖吧!
相信我,你努力奔跑的样子,真的很好看~~~
图片摘自网络我是冉冉,一直在路上~~~
感谢一路相伴,我们明天见~~~~
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