在这个十分浮躁的时代，我们的注意力太容易被偷走了，这是我们焦虑和苦恼的源头，现在交给大家一个小技巧：如何有效挽回自己的专注力？
如何让自己专注做事
1、适当休息，要想马儿跑，就得让马儿吃饱，学会主动休息，与其后面发很大精力让自己重新调整回来（科学研究表明大多数人重新进入一个专注状态的时间为15min左右）还不如让自己在疲惫走神时主动停下来闭目养神5min，最好出去走走，和别人聊天！这样是最好的。
如何让自己专注做事
2、给自己设定专注度提醒信号，比如每次做事前固定放一段视频，图片，音乐，以后每次借触到这个信号，你的大脑就会自动专注起来了（其中的科学原因是，人大脑的结构主要有三层，以此为低级的爬行动物的脑结构，而后是哺乳动物的脑，最后为最高级的灵长类的脑，你走神或者无意识做事时就是你最低级的脑在控制你，但它也有一个惯性就是你的习惯信号会驱使它去做某些事，所以你可以通过我说的方法通过给自己设置信号，让自己专注度回归）这样帮助自己。
码字很累，希望能得到大家的支持，我是一个在清华园里面的搬砖研究僧！希望与大家一同进步！
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本文标题：如何让自己专注做事
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