心情这东西，看不见，摸不着，很难捉摸。常常是莫名其妙的好，或者是无来头的坏。
比如我，无论春夏秋冬，我是喜欢早晨的清爽和清静的。也是喜欢早上自己醒来后，起床做事情，运动或者读书。不太喜欢被叫醒的感觉，因为没有睡醒，头脑还是晕的，不清醒，很不舒服。
今天早上5点刚过，就被叫醒了，是身在外地的老公的视频。他睡不着，每天起床都特别早。我们曾经约好一起早起跑步的，也约定他每天叫我起床。
可是，今天他叫我起床的时候，我还在梦里，有点犯困，本来想聊上几句也许就清醒了。可是今天不知道为什么，一直犯迷糊，怎么也不想起。
老公又一直叫我，一下子就莫名的心情不好起来，闹得不欢而散。而此时此刻的我，也立马清醒了，睡意全无。
然而沮丧的心情却挥之不去，一直伴随着我。
都说厉害的人是能控制自己的心情的人。但是，我们要怎样控制自己的心情呢？
心情的好坏就在一瞬间。经常是好心情很难拥有，好心情瞬间就会被破坏；坏心情很难甩掉，坏心情需下大力气方可转变（儿童和演员除外）。
调整心情的方法很多：运动、读书、听音乐、外出旅游等等，但是在心情变化的那一刻，你要能想起来这些事情，也就是能意识到自己的心情变化，便可以很好的控制心情。
因而，我们首先要关注自己的心情，有意识的培养自己感知心情变化的能力。这样就能在有效时间内掌控心情的变化，继而选择适合的调整方法。
愿大家每天都有好心情！
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