哈喽，大家好，今天我们进入到《自控力：实操篇》的第五节共读。
这一节中主要提到目标拆解和行动力的关系。
在制定目标的时候，需要考虑到制定的原因，也就是要仔细思考为什么要这样做，为什么这件事这么重要？
如果在完成目标的过程中遇到困难，可以想一想未来的自己是什么样子的，现在这样做能不能成为未来的那个完美自己？
最后就是行动。其实大目标拆解成小目标，和之前学习过的微习惯比较类似，将每天需要做的事情变成一个很小的事情。就比如要完成28天的自控力共读和读后感是一个大目标，每天书写200字就是小目标。这样拆解到每天，就不会觉得很困难。
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