一直自认为睡眠质量很好。因为上班比较忙碌，加上贪恋手机，实际上睡眠的时间并不多。每天到了晚上都是很晚了不得不睡。经常拿着手机，很快的就进入了沉沉的睡眠，而且自觉一般都是深睡眠，一夜无梦，真的是睡眠质量很高，得到了妥善的休息，早晨起来也不觉得累。
周围的朋友总看我精神状态好，自己也经常得意的吹嘘，因为自己吃得饱睡得好，所以精力充沛。这人真是话不能说的太满。最近几天无缘由的就常常处于睡不好的状态。
生活中总会有一些烦心的事情，在以往好像干扰不多。最近却为一些繁琐的事情搞得自己心情相对颓废，以至于影响到睡眠质量极其不好。原来一夜无眠的状态没有了，是不停的做梦，各种各样乱七八糟的梦，醒过来之后也记不住大概，只是觉得心身疲惫，搞得自己起床以后整体人都是恹恹的打不起起精神，工作效率自然也不太好。
还是要调整好自己的状态，对生活中一些自己或别人无能为力的事情，有些可以改善和把握，有些只能说期盼着不能发生或者尽可能规避，余下的交给老天吧。顾虑太多，思虑太重，余事无补也只能让自己的状态更加低迷，后续是需要一系列的持续的调整。
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