吃了份非常简单的日常早餐,天天用的一款运动APP告诉我,它们一共有742千卡,而我早餐的推荐热量是374千卡。
吃了什么呢?哈密瓜100克,坚果30克,鲜肉月饼1个,鸡蛋1个,蒸香肠20克,脱脂拿铁1杯。重量都是毛估估的,但是绝对比我吃进去的要少——得多!
就这点东西,实在太少了,虽然吃吃喝喝也饱了,但是仍觉得没吃馒头花卷肉包子,就像没吃早饭一样。倘若再来一个点心——那实在太好了!
幸好我先做了下记录,APP统计出来的数字阻止了我伸向盘子的手。
我是怎么胖起来的,我是怎么拥有了顽固型的小肚腩——就是这样。
用APP记录三餐热量,这不是第一次,但都虎头蛇尾,觉得人生已经这么难了,何苦变本加厉地为难自己?这次因为需要使用冥想课程,就买了会员,没想到记录运动的同时,也可以记录饮食。饶是如此,也是在被好多人说过肚子大、屁股大之类的话,才鼓足勇气试试水。
昨天是第一天。昨天都是事后补记的,吃都吃下去很久了,差不多得了。今儿早餐算是吃了一半开始记录——然后,就没有然后了。
因为早餐的742千卡,一下子吃掉了一天中的一大半热量(一天建议1300千卡),我对接下来漫长的一天有了轻微的恐惧。
虽然如此,为了那些穿起来已经不那么好看的衣服,为了我可以一直把上衣下摆塞进长裤或者长群里,肯定会认真记录一段时间的,也许会比我想象的还要长一点。
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