时间：立春傍晚
地点：胡杨河公园
气温：8℃
心情：良好
今日金句：春到人间草木知
跑步不是我生活的常态，却是我很享受的一种人生态度，我喜欢畅汗淋漓之后的那种快感，整个人轻飘飘的，精神状态也还不错。
昨晚得知今儿个立春，我不禁感慨时间过得好快啊，打开天气预报，最高温度8℃，这个气温跑步应该是可以了。
上午好几个新传媒体弹出消息：某知名音乐创作人病逝，享年43岁，遗言：别为我悲伤太久。看到这条消息，我的第一反应是，这假的吧，怎么可能，我点开那条咨询，底下的评论跟我一样，都不相信这个事实。随着生前最后一篇小作文的曝光，我也接受了这个事实。
四十三岁啊，多么年轻的生命，我想到的第一个关键词就是“健康”。健康对一个人而言太重要的，拥有了健康，你有才资格去争取别的东西。去年报道出日本某首相因为健康卸任，某著名演员因为健康去世……这样的消息太多了。
生老病死是每个人都无法避免的，但是我们可以保证这一切可以来的晚一些。
现在很多人都处于一个亚健康的状态，交通的便利出行，让我们习惯了去哪都有车接送，因此每天的运动量也愈来愈少，身体的机能也在一天天下降。
之前我陪同好几个人朋友去医院，医生都给出过相同的病因分析：缺乏身体锻炼，经常熬夜。这难道不是现在很多人的生活常态吗？
曾经有一段时间我还是挺喜欢每天早上七点准时起来跑步的，可能也是因为疫情在家，闲的无聊，打发时间。坚持了一个月，我明显的感觉到自己的“精气神”都有了很大的变化，跑步不一定可以帮助你减肥，但是一定可以改变你的气质，这种气质跟你读了很多书融在血液中的气质是不一样的。
我经常说的一句话：越自律，越自由。当你每天把自己的生活安排好了，你会发现你有很多的时间去做一些自己喜欢的事情，你会享受到生活的美好。
蔡元培也曾呼吁过，健全人格四育——体育，智育，德育，美育。他是把“以体育人”放到了第一位，由此可见，加强我们的身体锻炼有多么重要。
爱好运动的胡适也说过：我的老年意态消失了，我重新找到了一颗少年的心。运动可以给我们带来意想不到的好处，让我们找到那颗失去的年轻的心。
这不禁让我想起前段时间在小区里面碰到的一个姐姐，她的精神状态特别好，她让我猜猜她多少岁了。我看她的样子可能也才三十岁左右。结果她说她都四十多了，我大吃一惊，这看起来也太年轻了叭。她说因为她每天都要起来跑步，心态也特别乐观，所以看起来很年轻。我都不敢想象，我到了她这个年龄，会是什么样子，挺着个啤酒肚，整个身体都是松松垮垮的赘肉，还是依旧保持“脱衣有肉，穿衣显瘦”的身姿。
健康真的太重要了，不能忽视，难道你也想让自己成为：有的人死了，钱没花完，那真是太讽刺了呢。
爱运动，更爱自己。
——文／紫青 2021/2/3
结束语：
今天是本年度的第一次跑步打卡，去年年底计划是跑步一千公里，既然已经说出了口，那就是要算数的。
五公里
我还跟一个哥们打赌今年看谁跑的路程多，赌注一杯奶茶，对我而言输赢并不重要，完成自己拟定的目标很重要，加强身体锻炼很重要，健康很重要。
动起来吧，别懒了，说的就是你，还瞅啥！
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