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【智慧宝宝学习库181】科学的角度解释怀孕期间的妈妈喜欢吃酸是什

【智慧宝宝学习库181】科学的角度解释怀孕期间的妈妈喜欢吃酸是什

作者: 大鹅购房攻略 | 来源:发表于2019-02-26 23:06 被阅读0次

    女性怀孕后,由于身体激素的变化,往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。

    每位准妈妈在怀孕期间都曾经历“孕吐”的折磨,一阵翻江倒海、昏天黑地后,就会莫名地想吃酸。有木有很怀念怀孕前无忧无虑喝可乐吃酸菜鱼的日子,是不是连看到厨房里的醋都开始咽口水了?那么孕妈为什么这么爱吃酸呢?如何吃酸才能既满足自己又不会伤害到宝宝呢?快来一起学习一下吧!

    为什么孕期妈妈突然爱吃酸?

    别人总会说,酸儿辣女,这是要生儿子啊!其实这种说法是没有科学依据的,小编想告诉准妈妈们,想吃酸只是一种正常现象。

    怀孕后,胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素”,它能使胃酸的分泌量明显减少,导致消化酶的活性大大降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能。而酸味能刺激体内胃液的分泌,进而起到增强食欲的作用,所以孕期内准妈妈们都喜欢吃酸味食物。对于有孕吐反应的孕妈来说,也能够帮助她们在孕早期过得更舒服一点。

    而且酸性食物还能促进人体对钙质的吸收,为胎儿提供更多的钙质,同时减轻孕妈因为怀孕而出现的骨骼负担。

    哪些酸味食物更健康?

    青苹果

    苹果作为生活中最常见的水果,含有多种维生素和矿物质,还有最独特的苹果酸和细纤维等,对孕妇能起到缓解孕吐,重振食欲的作用。

    樱桃

    樱桃不仅拥有所有水果中含量最高的铁质,还富含胡萝卜素,维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用不仅可以起到补血的作用,还能帮助肠胃消化吸收,生下的宝宝更会有一个红润健康的脸蛋。

    葡萄

    葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质,当孕妇出现血色不足等贫血症状时,葡萄是最好的选择,而且葡萄还具有安胎的作用。

    酸奶

    酸奶的营养也是非常丰富的,而且是一种健康的酸性饮料,富含优质蛋白质和钙质,还能够满足孕妈对酸性食物的要求。如果孕妈对外面的酸奶品质不是十分信任的话,可以在家里自己制作,这样还能够自己决定口味。

    对于孕妈来说,酸性食物虽然能够充分缓解孕期的妊娠反应,但并不是所有的酸性食物都是好的,下面这些食物孕妈需要注意了,最好不要吃!

    哪些酸味食物不能吃?

    山楂

    山楂酸酸甜甜的味道自然受到许多孕妇的喜爱,但由于山楂会引起子宫收缩,吃多了甚至引发流产,对孕妇来说,山楂最好敬而远之。

    酸菜等腌制类食物

    在孕妇食欲下降期间,可能会萌发吃酸菜或腌菜来下饭开胃的念头。然而腌制类食品中有含量较高的硝酸盐、亚硝酸盐等物质,在孕妇的胃内易合成致癌物质,易对胎儿造成不良的影响。

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