泡脚养生

我是在冬天养成泡脚的习惯的，冬天天冷而我体寒，不泡脚就睡觉的话我睡到第二天早上脚还是冰凉的，所以在冬天，我几乎每天都会泡脚，洗澡那天除外。

自我开始泡脚以来，除了冬天泡脚睡个好觉以外，我发现泡脚的好处多多有三个例子。

第一个：有一年冬天我光脚在地上走，短短一分钟，我以为没事儿的，但第二天凌晨我就开始肠胃不适。我盖着两床厚被子躺在床上脚还是冰凉，肠胃也有凉，脸跟嘴唇都煞白。大过年的不想看医生，所以我就弄了一盆热水泡脚，边泡边添热水，泡的时候就能感觉到肠胃松了一口气，又睡了一觉第二天醒来就好了。

第二件：有时候晚上吃饭晚，吃得多的话消化慢，我那天吃多了点儿，快要睡觉了还撑得慌，所以我就弄了热水泡脚，泡了二三十分钟，泡完舒服了很多，整个人松了口气。

第三件：那就是这周我感冒的事儿了。晚上七点多身上冒冷汗，我立马开热水泡脚，一直到用完了一整壶热水泡出了汗，虽然我不确定那是我冒得冷汗还是泡脚出的汗，总归出汗了。泡完脚不到八点半我整理好被子躺进被窝就开始睡觉，一觉睡到第二天早上六点多自然醒，身上没再冒冷汗了。周一开始到今天周五，连续泡了四天，说是感冒吧，除了喉咙痛之外没别的症状了，幸运呢！

我在不洗澡那天一定会泡脚，有时候会用泡脚包，大部分时候就直接洗脸水倒进洗脚盆添些热水就开始泡，直到泡出汗为止。这三件事只是我意识到的泡脚的好处，我是第一受益人嘛，效果挺好的，接下来继续坚持。别的不说，天气冷的时候泡泡脚睡个暖呼呼的觉还是很让人满足的。