尹老师这一节讲的内容我算是比较熟悉的，我用这个方法已经有半年多了。尹老师说，提高学习能力的技巧之一是转变角色，把自己当成老师来学习。今天，我就把自己当成给别人把事情讲清楚的人。
一、生活里经常出现的现象
每个人都有遗忘的经历。遗忘其实是对大脑的保护。如果我们把三年前的六月二十号到现在吃的午饭种类都记得，大脑一定会不堪重负。什么时候吃的什么饭对我们来说，可能不那么重要，所以忘了就忘了，谁也不会责怪我们。可是，如果是老板安排给我们的几项重要工作信息遗忘掉的话，老板的脸色可能不会太好看。因此有些事情忘掉的代价会很大。还有另一种情况是，正在认真的做着某一件事时，突然有人跑过来要我们去做另一件事情，这个时候，许多人可能会放下手头的工作，坐上朋友的摩托车走掉了。等到那件事结束，就忘了原先手头上的工作。能接着做更好，也可能需要重头再来，花费更多的时间。
二、问题出现的原因
简单的说来，大脑不是一个高级的记忆机器，应该说记忆功能比较低级。如果费力要刻意提高这个能力，只会占用大量的脑力资源，特别是会影响大脑的规划和创意的能力。而构思创新思考的能力是大脑的高级功能，抛弃高级功能，补偿低级功能，这样做好像不太机智，毕竟还思考的功能比较重要，人是可以思考的芦苇嘛，没有思考，我们和芦苇有什么区别呢。现在可供记忆的介质那么多，还有万能的"度娘"，真的不用去"麻烦"我们本来就足够累的大脑了。
三、如何去做
上学时，我爷爷经常问我昨天学了什么，我记不住，然后爷爷就笑着说道："老师教的你全就着煎饼吃掉了。"现在想想，其实不怪我笨，只是我缺少学习的技巧。如果我当时听课作了笔记，拿出来，给爷爷说上一遍，我爷爷应该就不会笑我了。
既然记忆是我们的短板，我们就要想办法解决：
1.遇到当下的事项要统统记录下来，也就是要进行收集。
2.凡是吸引你注意力和未完成的事项要记录下来。
3.收集各个事项时不要思考去如何解决问题，单纯的记录就好。
4.收集事项的工具不要多，要少而专，否则只会让记录复杂混乱化。
压力来自于害怕遗忘的担心。当把心中事项都记录下来时，我们记忆负担就减轻了。记录下来后，要做的事情变得具体可感，一看便知，也有利于问题的解决了。无论是工作事项，还是个人事项，都可以采用这个方法解决。
不知道我说清楚没，祝大家快乐高效。
——来自云公子
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