作息由生物钟主宰，投入工作状态也需要设置开关。惰性天生存在，备战高考时上课铃一响，教室里座无虚席，老师在台上讲，我们在台下听。没有老师在，一堂课也不闲着，大好的时光不能浪费，教授重要，自习拥有同样的地位。
放榜之后，顺利成为一名大学生，熟悉的铃声、催促声，给予你压迫感的同学，一夜之间全体失踪。大课教室里，坐前排的学生逼迫自己学习，坐后排的人干着不同的事儿，就是每一个认真听讲的，来这儿仅仅是为了答到，给学期末的考试赚些平时分。
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小狗很是护食，饭量也不少，好吃的狗粮在前，口水流下连成线。科学家做了一个实验，每次给狗狗放饭的时候，伴随着拉一下铃，这样保持了很长的时间。心血来潮，有一天只拉铃，专用餐盘里却没有放食物，听到响动的狗狗，离弦的箭一般飞奔而出，口水挂在嘴边，靠近的毛发湿漉漉的，来到熟悉的地方，没有香喷喷的狗粮，盯着科学家看，表情要有多委屈有多委屈。
有信号的行动，相对而言更加容易实现。用其他的提示，代替上课铃声，固定时间进行阅读学习，习惯养成，停下来不做，浑身都会不舒服。
陈旧的观念在人们的心中扎了根，身边的人总提醒你“不行的，你干不好的”。喜欢顺从，听信了这些话，背地里口若悬河，站在众人面前嘴上的拉链被拉住，一句话也讲不出来。生来反骨，愈是受到质疑，愈是要混出个人样，让曾经看不起自己的人，哑口无言，刮目相看。
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莫要小看心理暗示的力量。街头巷尾都在放的歌，即使不怎么喜欢，也能哼上两句。歌词长了翅膀飞进大脑，挥之不去。耳边经常回荡着你是弱者，即使你的智商超过两百，也会相信别人的话。大多数人都在说的谎言，持续时间长的，也就成了真理，正儿八经的真理，反而没人相信。
坚定内心，不受流言蜚语所扰，认真做自己，成为一个有用的人，化消极暗示为正面，下雨天也能过出晴朗的感觉。
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