1.多喝水 这个肯定是好的，赶上疫情期间，有一阵嗓子特别容易发干，猛喝了四五天的白开水，你别说，还真是喝好了。重点是，我感觉自己好像瘦了，脸小了一圈。所以，喝水其实能消水肿。
2.健身 健身一阵子以后，拍全身照，我再也不用p腰p腿p胳膊。去逛街，穿什么，什么合身。最主要是，精气神，真的会被提起来。由内而外散发着一种朝气和阳光。还有看不见的一面是，身体倍儿棒，无病无痛。
3.纹眉 我以前是有点倒八字的眉毛，那天躺着一边种睫毛一边跟那个小姐姐聊天时，心血来潮就决定再纹个眉吧！毫不夸张的说，堪称整容。 可能有眉毛浓密的小姐姐会说，我又不是毛发稀疏，我自己的眉毛，修修剪剪，画一下，也挺好的……嗯，也不无道理，但是如果比较懒，原生眉毛长势不太好看的，真的建议来个一劳逸三年的半永久纹眉。
4.读书 我最近是朋友圈，微博，满世界的安利书中自有颜如玉。我喜欢泡脚的时候读书，那宁静的一刻，真的身心舒畅。睡前读书，也很助眠。至于内在，那就更不用说了，腹有诗书气自华，真的不是诳语。心胸，眼界，格局，气性，真的会有潜移默化的影响。如果一开始，有些看不进去，那就给自己下任务，比如300页的书，你分6天看，一天看50页。其实差不多看到100页的时候，你会自主想看后面两百页了。
5.如果可以，看完书，试着写点什么。文笔会不知不觉变好，说话，也会让人听着更舒服，更易理解。
6.每天至少一个水果。补充营养是一方面，促进新陈代谢，也很关键。肚子里的垃圾，真的会浮现在脸上，口气里。做一些与健康美好相关的事，也是一种心理暗示。真的会让你变美。
7.饭后靠墙站15-20分钟，坐着玩手机也是玩，不如靠墙站着玩，让仪态挺拔的同时，也不耽误玩手机。（肩部，后背上半部分，臀部，小腿，后脚跟，后脑勺贴着墙壁）
8.不要让自己极度饥饿。就不会有暴饮暴食。垃圾食品之所以招人喜欢，因为能让人吃了有一种满足感，发泄感。偶尔一次自暴自弃，没关系，但如果长时间迷恋这味道，那便是自毁容颜。
9.旅游 听起来，好像是很奢侈的事，毕竟，费钱呀！可能不适合手中紧张的学生党。但我想说的是，有很多那种花费一两百三五百的短途或周末游，一群热爱大自然的人一起去看看春天的花，秋天的落叶，淌一下夏天里清凉的小溪，登一下高看看冬天的白雪皑皑……
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